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糖尿病患者的福音,它们是天然的“控糖王”，常吃血糖更稳定

时间：2018-08-08 22:21:29 来源：小美食录作者：胰岛素点击：

糖尿病的发病与不健康的饮食习惯和不合理的饮食结构之间存在着重要的关系。所以糖尿病患者第一要改变不健康的饮食习惯和不合理的饮食习惯。有些对糖尿病有好处的食物也可以常吃，今天就介绍几种食物，它们都是“控糖王”，糖尿病患者常吃，身体会慢慢发生改变！

绿豆芽含有丰富的维生素C和膳食纤维,促进胆固醇排泄,防止血液浓稠,降低血清胆固醇。它是一种胰岛素的增强剂,能够帮助人体更好的利用胰岛素,稳定血糖、血脂。

番石榴因为丰富的维生素C和铬含量而成为优秀的降血糖食物。这两种营养成分在在人体的代谢过程中，尤其对糖和脂肪的代谢起到非常重要的作用，促进胰岛素的分泌和增强人体对胰岛素的反应。

山药含有薯蓣皂甙、多巴胺、盐酸山药甙、多种氨基酸等物质。山药对糖尿病有较好的预防和治疗作用，能够抵抗肾上腺素和葡萄糖引起的血糖升高。山药可煨汤，也可炒食。

青钱柳茶有很高的药用价值,它可以修复胰岛B细胞,活化胰岛的能力,同时还能促进人体糖代谢并使之平衡,从而达到降血糖的功效!

秋葵的口感还是很不错的，味道香甜口感润滑脆嫩多汁，秋葵里面的提取物（秋葵素），对糖尿病和糖尿病肾病有一定的效果，还含有丰富的维生素C和可溶性纤维，对皮肤具有保健作用，能使皮肤美白，细嫩是很不错的一只能改蔬菜。

莴笋，它不仅仅好吃，还有降血糖的功能，因为莴笋中含有烟酸是胰岛素的激活剂。拥有这种物质它就可以让你体中的胰岛素活起来，促进糖的代谢，是对糖尿病人有用的。

紫薯价格再高也要买，这样搭配，女人常吃皮肤会越来越光滑

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