每年立秋都喝这汤,养脾养胃效果好,汤汁鲜美,家人都爱喝

时间:2018-08-08 19:06:19 来源:人间至味是美食作者:山药点击:

导读:[db:简介]
扫描关注公众号

天的第一个节气,意味着从夏季步入了季,但夏日余暑仍在,天气还是比较,也就是人们常说的"老虎",平日我们还是应该注意要多饮食上多一点滋阴润食物,比如山,山有"食中之"的美称,既是又是很符合我们现代的养生观念,做时加入适量便能起到滋养身体效果,其中是首选,那么今天就给大家分享一道适合这个季节养生

每年到这个时候,我家都会三天两喝,尤其是莲藕,虽然已经了,但三伏天还没有过去,莲藕能够去湿健脾,最适合这个季节食用,加入少许山更能滋养脾胃,俗话说养生先养胃,所以莲藕中加入山也是比较流行做法,不仅更有营养价值,汁也变得特别鲜美,其次低量的食物也更容易受到人们的欢迎,满足口腹之欲的同时也不怕积累脂肪,这对于健身养生人群来说更是上乘之选。

【莲藕山排骨

食材】:排骨500g、莲藕2段、山半根、生姜少许、

做法】1.莲藕洗干净去皮切片,山去皮切块泡入中备用。

2.排骨清洗干净剁成块,放入沸中焯一分钟,煮去捞出。

3.把食材倒入锅中加入几片生姜,加入适量大火煮开,转小火煲,大概一个小时就够了,或直接用电锅一键煲

4.煲好后根据口味适量调味即可,不过我比较喜欢在煲前加感觉更入味。

小火煲,精华都融入了中,尽情享用吧,煲耗时久,但味道确实更鲜美。

小提示:切山时最好戴上套,否则可能皮肤过敏,切好的山泡在清中防止氧化。对于什么时候放根据个人喜好,我比较喜欢在煲之前就加入适量

最新文章
推荐文章

网友跟帖

关于儿童城

Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有

声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告