这种蔬菜是血管的保护神!经常吃能延缓衰老!

时间:2018-08-08 14:20:48 来源:魅力每一天作者:血管点击:

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青椒是群众一年四季所喜欢之一。因为青椒含有丰富的营养,对人体来说可是有相当多的好处呢!如果搭配恰当,不仅能延缓衰老,还能软化管哦!

青椒营养丰富,含有丰富的维生素、镁、钾等。经常食用可以保护管。

维生素C

维生素C、类酮是软化管,增强管弹重要的营养素,而在绿色中,维生素C和类酮含量非常丰富。

抗氧化剂

导致管硬化的因素很多,而自由基是一个主要因风险因素,会侵害我们的管壁,加速管硬化、老化。所以,清除自由基对于保护管非常重要。

维生素C、胡萝卜素、维生素E”被称为抗氧化“三剑客”,是清除自由基重要的抗氧化剂。而青椒含有维生素C、胡萝卜素含量非常丰富。

镁、钾

管硬化除了饮食因素,和压力也密切相关。因为压力会增加紧张度,加速管硬化,长期的压力,也会导致管受损,甚至导致一些心疾病

而矿物质镁可以松弛管壁,缓解压力,是预防疾病重要的矿物质。而镁是叶绿素的中心原子,所以青椒是镁的主要来源。

管对人们至关重要,保护管是人们首要的任务。青椒和一起,软化管有奇效,简单易学,人人适用~

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