夏天的茄子,千万不能这样吃,否则后果很严重...

时间:2018-08-07 23:37:06 来源:镇江全知道作者:茄子点击:

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茄子是不少人的最,各种做法各种好。尤其是夏天茄子最好了。

为何夏天适宜茄子?

茄子是为数不多的紫色之一,它的维生素P的含量很高,每100克中即含维生素P750毫克。

还含磷、、钾等微量元素和胆碱、胡芦巴碱、苏碱、龙葵碱等多种生物碱。尤其是紫色茄子中维生素含量更高,可以抑制消化道肿瘤细胞的增值。

中医认为,茄子是寒凉食物,有助于清解暑,特别适合夏天

但是你知道吗?茄子虽好,但含有一种有害的物质——茄碱,也称龙葵碱、龙葵素。

茄碱不只存在于茄子中,像马铃薯、番茄等茄科植物中也有一定的茄碱。更意外的是,茄碱是不溶于的,无论你是焯、煮都不可能完全去除

那么买茄子,你是不是认为茄子的颜色越深才代表越好? 其实,茄子皮颜色的深浅和茄子中茄碱的含量有很大的关系

茄碱在哪里?

茄碱主要存在于茄,不在茄皮中。但是,茄皮颜色越深,茄中的茄碱含量越高。并且未熟的茄子,茄碱含量比长熟的茄子要高。

既然茄碱有毒,那要怎么避免“毒”?还是那句老话:要谈食用,就先谈毒;要谈毒,还得先谈剂量。

多少才会茄碱中毒

避免茄碱中毒,唯一的办法控制摄入量。

一般成年人要食用0.2-0.4克茄碱才会中毒。以0.2g计算,每克紫茄子中茄碱的平均含量为0.61mg,每克绿茄子中茄碱的平均含量为0.19mg,这样算至少生328g紫茄子或者1052g绿茄子才会中毒

也就是说,要一个半紫茄子或者4个绿茄子才会出现茄碱中毒。因此,日常就餐,经过正常烹饪过的茄子不用担心会茄碱中毒

茄碱中毒症状

轻者咽喉部发、发干、胃部灼烧、恶心、呕吐、腹、伴晕、耳鸣、瞳孔散大等。

重者呼吸困难,严重的还会出现昏迷,甚至因神经麻痹而死亡。

其实,茄碱是一种拥有两面的物质,虽然食用过多会中毒。但茄碱有强心、降压、抑制癌细胞、抑制微生物等功能,是茄子保健作用的来源之一。

说茄碱有毒是因为它对人体细胞的吸氧功能有阻碍作用,使红细胞得不到氧气。

怎样安心茄子?

1、成熟新鲜的茄子

成熟茄子中的茄碱含量低于未成熟茄子,后老茄子中茄碱含量也较高,对人体有害,不宜多

2、烹调时加

茄碱虽不溶于,却能与中的稀酸一起加解为茄啶和,这样更加安全

3、老茄子

老茄子里面含有的茄碱更多,不仅容易中毒,而且老茄子口感也不好。

怎么看茄子老或嫩?

1、看茄子的“眼睛

茄子“眼睛”长在茄子的萼片与果实连接的地方,那里有一色略带淡绿色的带状环,农管它叫茄子的“眼睛”。“眼睛”越大,表示茄子越嫩;越小,表示茄子越老。

2、感受茄子的

嫩茄子握有滞感,比较虚、软,发硬的茄子是老茄子。茄子外观亮泽表示新鲜程度高,表皮皱缩、光泽黯淡,说明已经不新鲜了。

提醒 : 消化不良、容易腹泻脾胃虚寒、便溏症状朋友不宜多茄子。

建议: 茄子的营养,很多都在皮里。建议不要去皮,茄子去皮后不仅会降低保健价值,还会因其中的被空气氧化,很容易影响人体对吸收

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