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吃完花生一天内， 别碰此种食物, 影响身体健康，记得告诉家人

时间：2018-08-07 21:36:34 来源：北青网作者：花生点击：

吃完花生一天内，别碰此种食物, 影响身体健康，记得告诉家人

生活中，有些习惯，在慢慢的偷走我们的健康，这些看似正常的事情，确实我们身边健康杀手，一定要注意了。花生营养价值很高，营养成分易被人体吸收，消化系数在90％左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸以及多种维生素，因此花生亦称“长生果”。可花生不能香什么食用同食，大家知道吗？

花生营养丰富，花生果实中的锌元素含量普遍高于其他油料作物。锌能促进儿童大脑发育，有增强大脑的记忆功能，可激活中老年人脑细胞，延缓人体过早衰老，抗老化。常食花生还可以美容润肤，令人容光焕发，让肌肤富有光泽。

花生的食用禁忌

花生+猪心

猪心含有大量锌、铁等矿物质，而花生中含有机植酸，两者一起吃，会影响锌、铁等矿物质的吸收。

（图片来源于网络）

这样做茄子，没等上桌已经尝了一半，焦香软糯，实在太香了！

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