时间:2018-08-07 19:26:39 来源:薄荷健康网作者:冬瓜点击:
最近我的婆婆的开始减肥了,她在一周的时间内不节食不运动的情况下瘦了9斤!!真的是不可思议啊,我问了问她的减肥方法,她说她采用的是冬瓜减肥,这我一子就秒懂了,冬瓜在减肥界被称为天然的“减肥王”,相信也有很多朋友都有用冬瓜减过肥,那么今天我就好好来说说这个减肥方法吧!
冬瓜是我们常见的瓜类蔬菜,冬瓜在减肥界也是有一定地位的,具有降脂减肥美容养颜的功效,营养价值很高,能刺激肠道蠕动,使肠道里积存的致癌物质尽快排泄出去,还能把肥胖多余的脂肪消耗掉。冬瓜还有一个作用就是对大小肠特别好,通便祛脂,可排除体内垃圾。古书说“冬瓜热吃味佳,冷吃消瘦,主食养五脏”,就是说吃冬瓜可以减肥,而且能养五脏,很多人虚胖浮肿就应该多吃冬瓜,清热毒利尿。
3,,在炖盅里加入500ml清水,然后将泡好的红豆和冬瓜块一起倒入。
4,盖上盖子隔水蒸煮大约一个小时。
红豆冬瓜汤排毒养颜,利尿消肿。所以非常适合办公室久坐易水肿人群。冬瓜含钠较低,是肾病浮肿病人的理想食品。红豆更是女人的福音,对女性的身体非常好。
1:将冬瓜去皮切块并洗净。
2、海带用水泡好后切小块待用。
4、把冬瓜海带倒入了另一个水开的锅里,大火烧7、8分钟然后加盐就可以起锅了。
海带的营养价值很高,富含大量多种微量元素,能消除体内脂肪;冬瓜更是清热的好东西,且冬瓜含有能抑制糖类转换脂肪,两者都是减肥的必备食材,怎么吃都不会长肉!
它是天然的“减肥王”,婆婆连吃了7天发现腰细了,一称瘦了9斤!
冬瓜无论是和海带煮还是和红豆一起煮,都很清淡可口,味道都非常好,这两款减肥食谱都可以很好的达到瘦身的目的,我婆婆每天都喝所以瘦的比较快,大家如果想短期的时间内瘦下来,可以每天都喝,喝上几天就可以看到腰细了不少,当然搭配运动会瘦的更快,管住嘴迈开腿才是最好的减肥方法,节食减肥都是不靠谱的,还会反弹,健康减肥才是正确的!最后,想要瘦身的朋友不妨尝试下冬瓜减肥吧
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