时间:2018-08-06 09:39:12 来源:飞华健康网作者:肠道点击:
夏季是便秘的多发季节,长期便秘会导致无法排除“体内垃圾”,当长期积累的“体内垃圾”无法排出体外时,也就形成了肠道里的毒素。2个部位“变大”,2个东西“变臭”,暗示你肠道该清理了,长时间不排出体外还会对健康造成影响。
1、毛孔变大:肠道里的垃圾没排出去,就会选择其他途径向外排,皮肤正是途径之一。身体各器官出现问题,大多数都能在皮肤上一目了然。当肠道毒素积累过多时,皮肤就会出现粗糙、晦暗、毛孔粗大、易生粉刺等状况。
2、小腹变大:长期便秘最直观的的影响就是小肚子鼓起来,如果长期不清理肠道,还会让代谢变慢,体重上升,很容易形成恶性循环。所以改善便秘也是减肥的一种方式。
3、排出的气体很臭:肠道消化不良或是食肉过多,体内食用肉类过多会使体内的 “坏菌群”增多,从而使肠道毒素增加,屁臭是很多疾病的身体信号,“因屁识病”便是这个道理。
4、短期内口臭:大便长期积攒在肠道内,产生的有害物质被肠道反复吸收,随着血液运输到肺部,呼吸出来便形成了口臭。大部分人每天都会和其他人打交道,但一旦出现口臭,会很令人尴尬的。尤其是夏天,身上或是口中有异味更容易被人闻到。
清肠道方法:
1、按摩法:将身体平躺,将手掌按压在另一个手掌,两只手以肚脐为圆心,顺时针按摩,每次按摩4分钟左右。不按摩可以使肠道“动起来”,每天坚持,对辅助排除身体毒素很有效果。
2、多饮水:大量饮水可去除身体废物,可促进血液循环和身体代谢。
3、晨起喝蜂蜜水:蜂蜜中含有较为丰富的糖类,空腹时进食能加快肠胃蠕动,进而排除身体毒素。(注意冲蜂蜜的水温保持在60摄氏度左右,太热太凉都会破坏其营养结构)
4、多食黑木耳:木耳是很好的清肠道食物,经常吃木耳对清除肠道垃圾有很大帮助。
身体毒素过多会出现毛孔大、小腹大、排气丑、口臭的变化,身体有毒素时要及时给肠道“洗洗澡”,避免因为肠道毒素过多而引起疾病和不必要的尴尬。
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