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这3种食物其貌不扬，但是减肥效果极佳，不要做“外貌协会”哦！

时间：2018-08-03 02:50:24 来源：51养生网作者：茄子点击：

原标题：这3种食物其貌不扬，但是减肥效果极佳，不要做“外貌协会”哦！

现在社会以瘦为美，所以很多人都会去减肥，而减肥的方式有很多，大多数人都会采用节食减肥的方式，其实这种方式并不是特别科学的，其实适当运动下也是非常不错的，但是在饮食方面，依然是要注意的。下方这几种食物虽然它们的外表不怎么样，但是对减肥的效果还是非常不错的，下面随51养生小编一起来看看吧！

1、冻豆腐

其实适当吃点豆腐别有一番风味，因为豆腐经过冷冻之后，会产生一种酸性的物质，这种物质能够破坏人体的脂肪。所以说常吃点冻豆腐，对于分解脂肪的是比较好的，而且还能快速的是脂肪排泄出体外。而且冻豆腐的营养也丰富，同时它的热量也会是比较低的。对减肥来说是非常有效的，可以多吃一点。

2、茄子

茄子是一种夏季成熟的蔬菜，而且茄子的味道，相信很多人都比较喜欢吃，其实茄子全身都是宝，茄子皮茄子蒂都是非常好的，而且茄子中含有非常丰富的硒元素。硒是一种很好的抗氧化，它能够有效的提高人体的免疫力，所以能够预防人体衰老同时还拥有抗癌防癌的作用。而且还能促进身体代谢，这样的话对于减肥来说也是非常好的，可以适当多吃一点。

3、绿豆芽

绿豆芽对于减肥的功效是非常好的，英文留言能够有效的清除血管壁中的胆固醇和脂肪。这样的话，绿豆芽就能够起到降低血压，降血脂的作用，同时在夏季吃点绿豆芽，还有清热解毒降暑消炎的作用。很多人都比较喜欢喝酒抽烟，这样的时候吃点绿豆芽也能有效的清除肺部的烟毒，同时也能清理肠胃的作用。

一道外酥里嫩的炸藕丸，相信你一吃就停不下来！

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