自制面筋,自己制作健康卫生,一解嘴馋

时间:2018-08-02 21:30:08 来源:健康美食作者:面筋点击:

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大家好,很高兴和大家见面,今天我要做的是一道小——自制面筋。夏天到了,晚上出来逛街是最好不过的事情了,约上几个闺蜜,逛的,在谈谈人生,谈谈理想,是多么惬意的一件事。一起逛街的时候,我们时常都会看到路边的小中有一道烤面筋,这也是我每次出来逛街时都会的。浓浓的孜然烧烤香气,加上Q弹的口感,真让人无法抗拒,所以今天就自己来制作一份面筋,一解嘴馋。好了,开启今天的美食之旅。

主要材料:高筋面粉,酵母粉。

第一步:取适量的高筋面粉放入碗中,加适量的酵母粉,(酵母粉可以用温泡开)加,搅拌揉搓成团。

第二步:将揉好的面团装膜,发酵半小时(发酵时间根据季节不同,需要做出相应的调节,冬天就发酵久一点)

第三步:发酵好的面团用指按压,有蓬松感,且速反弹,说明已经好了。

第四步:将发酵好的面团,放入,不停的揉搓,清洗

第五步:(如下图)清洗成乳色的,接着用细筛过滤,留下来的就是面筋了,(清洗也不要倒掉,可以用来沉淀,制作凉皮

第六步,将面筋揉搓成团。锅中烧滚动的,放入煮熟即可。

第七步:摆盘装饰即可。(这次制作的可能不是很好看,但是制作流程是这样的哦)

希望对大家有帮助也希望大家喜欢这个作品。

厨房小秘密

面筋属于高质,低脂肪,低量的食物适合我们这些减肥期间的朋友哦。

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