时间:2018-08-01 19:31:11 来源:济仁健康作者:夏季点击:
养生,是中医药的专有,很多人都喜欢冬季进补养生,其实夏季一样要养生。养生的核心中医药,中药作为养生的核心之一一直为广大的医家所重视。我国作为中草药的发源地,我们对中草药的探索经历了几千年的历史。古代先贤对中草药和中医药学的深入探索、研究、总结和使用,为中华民族的繁衍生息提供了强有力的保证,中草药得到了最广泛的认同与应用。炎热的的夏季我们的中草药同样可以为我们的健康保驾护航,今天为大家介绍几款适合夏季使用的中草药。
夏季首选菊花。菊花味辛、甘、苦,性微寒,具有疏风清热、解毒、明目等功效。因热伤风、肝火盛所致的头晕头痛、目赤肿痛等症状,泡1杯菊花茶喝对我们的健康是很有帮助的。
常见常用金银花。金银花味甘性寒,具有清热解毒的作用。对于咽喉肿痛、热毒泻痢等症,用金银花水煎代茶喝,1天后即可见效。
健脾补气选黄芪。黄芪味甘、性微温,归脾、肺经,具有利水渗湿、健脾补气 清热燥湿等功效。在湿气较重的季节或地区,可用参芪粥喝。但是黄芪性微寒、偏凉,所以平时怕冷的阳虚体质者不宜长期服用。
滋阴降火西洋参。西洋参味苦、微甘,性寒,具有补气养阴、清火生津的作用。熬夜后,很多人常会感觉口干目眩、咽痛咳嗽,喝西洋参茶,可让您口舌生津。西洋参性寒,脾胃虚弱的人不宜过多食用。
餐桌清心降火选百合:百合具有润肺清心调中的功效,主治肺热久咳、咳吐痰血、热病后余热未清、心烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。夏季人们易出现应用虚火旺,百合润肺清心,非常适合食用。
滋阴润肺是麦冬:具有养阴生津润肺清心的功效,可用于肺燥干咳,虚劳咳嗽、津伤口渴、心烦失眠、内热消渴、肠燥便秘等。麦冬有抗血栓降血糖增加机体免疫力抗肿瘤及抗辐射作用。
去火多吃的是莲子:具有补脾止泻,止带,益肾涩精,养心安神之功效。常用于脾虚泄泻,带下,遗精,心悸失眠。夏季人的心情容易烦躁,莲子清心除烦、养心安神,适合夏季食用。
一杯艾叶度暑热。艾叶味苦、辛,性温,具有温经止血、散寒止痛、祛湿止痒、安胎的作用。因风寒所致的咳嗽,可采用艾叶熏脚的方法,具体方法是:取艾叶适量,放入沸水中煎煮15分钟,去渣取汁,把药液倒入盆内,先熏后洗双脚;经常胃痛的人,可取艾叶适量,洗净、切碎,打入鸡蛋一起搅拌均匀,在锅里放入植物油,待油烧热后将艾叶蛋液放入,炒至半熟,加清水适量煮沸即可,待温度适宜时,渣水共服,每日3次。
需要说明的是:
这些中药经过多年临床验证,效果和疗效是很稳定的,但是个人的体质是不同的,所以朋友们在使用前最好向中医师或中药师咨询,以免因为使用或选择不当给你带来不必要的麻烦。
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