时间:2018-07-21 20:21:08 来源:健康揭密作者:健康点击:
养生篇
“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾”养生更关键是养心,万事以平常心对待。
人体情绪动荡于身心健康不利,不良心态似毒素,不加以调节毒素越积越多,它是万病的根源,怀着良好心态轻唱这首歌。
《养老歌》
干净一身轻,不净百病生;
每天一只果,老汉赛小伙;
多练一身功,老来少一病;
练出一身汗,小病不用看;
生活篇
健康离不开好的生活习惯,你可能会感受到一时痛快,但时间长了身体会向你抱怨,到那时候就晚了,各种身体不适,各种疾病,甚至是癌症便随之袭来。
常洗眼,常揉鼻,减少感冒和眼疾。
眼光长,心放宽,无忧无虑常乐观。
多搓耳,多叩齿,耳灵齿坚一辈子。
多劳动,多走路,舒筋活络壮六腑。
酒少喝,烟要忌,莫把老命当儿戏。
食物篇
琳琅满目的食物,总会让人眼前一亮,但绝非所有食物都有益人体健康,如何才能做到饮食健康?以下是提议。
葱蒜解毒蚊不咬;香菇赛过抗癌药;
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