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祖宗留下的健康养生歌,多练一身功,老汉赛小伙

时间:2018-07-21 20:21:08 来源:健康揭密作者:健康点击:

导读:[db:简介]
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养生

“怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤、恐伤肾”养生更关键是养心,万事以平常心对待。

人体情绪动荡于身心健康不利,不良心态似毒素,不加以调节毒素越积越多,它是万病的根源,怀着良好心态轻唱这首

《养老

干净一身轻,不净百病生;

前一碗,不用开方;

每天一只果,老汉赛小伙;

后一支烟,伤肝得胃病

多练一身功,老来少一病;

练出一身汗,小病不用看;

晨起一杯,到老不后悔

生活

每日早起,你第一件事是否卧机?

忙至中午,你是否牺牲午休时间继续工作

晚上下班,你是否常夜宵,喝点小酒?

健康离不开好的生活习惯,你可能会感受到一时,但时间长了身体会向你抱怨,到那时候就晚了,各种身体不适,各种疾病,甚至是癌症便随之袭来。

生活

起得早,睡得早,双脑。

常洗眼,常揉鼻,减少感冒和眼疾。

眼光长,心放宽,无忧无虑常乐观

干,晚稀,中午饱莫过脐。

多搓耳,多叩齿,耳灵齿坚一辈子。

多劳动,多走路,舒筋活络壮六腑。

荤,多素,五谷杂粮粗为主。

,少打针,尽量减少抗

酒少喝,烟要忌,莫把老命当儿戏。

食物

琳琅满目的食物,总会让人眼前一亮,但绝非所有食物都有益人体健康如何才能做到饮食健康?以下是提议。

食物

红薯食来好处多,蜂蜜益寿又

葱蒜解毒蚊不咬;香菇赛过抗癌

通便排毒素,瓜豆消肿又利尿;

番茄补又润肤,熬加枣皮肤好;

降压抗衰老减肥好;

玉米抑制胆固醇,苦瓜清心又明目

红枣补气养心,山楂降压抗衰老

生降脂治贫,萝卜化痰清胀气

健脑乌发核桃,护脑管土豆好;

香蕉通便解胃火,湿疹椒;

预防中风,常食洋葱除病灶;

人生不易,愿您健康

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