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吃醋的注意了!这么吃,体内病气一扫光,三高绕道走,都看看

时间:2018-07-21 18:51:26 来源:健康养身大百科作者:的人点击:

导读:[db:简介]
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山东104岁的长寿老太梁宗芬身体倍儿棒,脸上少有皱纹,尽管已经是104岁高龄压仍是正常的,梁宗芬老人认为,自己硬朗的身体”的功劳。

▲104岁老人梁宗芬。

老太太饺、拌凉、炒、煮面条都要放早上晚上都要兑点,老太太的女儿说:“以前都是成箱成箱地买,看她不够,现在我都换成一桶10,过不几天又没了。”(以上内容据《大众日报》)

世界上也有许多长寿区、长寿村。专家们为了揭开人类长寿的秘密,对长寿老人进行了许多调查,发现他们都有一个特点,少中的矿物质钾能排出体内过剩的,可以预防治疗压,动脉硬化、心病、中风等疾病,而且有利于肝自身排毒、解毒功能的增强。

食疗为先

最好的医生,是自己,最好的医院,是厨房,最好的物,是饮食食疗为先,尤其是夏天被誉为第一调味品,不仅能防病,还是可怕癌症、老年病、常见小麻烦的天敌。

01

抗癌

据《中国环境报》报道,山西省一家老陈厂已有300多年历史,无论是去世的、退休的,还是在职的三代工人中,无一人患过癌症!而这家厂所在的地区则属癌和食道癌的高发病区。

该厂85岁的退休工人介绍:他16岁进坊,直到退休,没听过、见过一个人患癌!

研究发现,食中含有一种酶,可以抑制镉和真菌的协同致癌、促癌作用;食用的麸皮和井等原料,具有的富铜低镉特征,与60多种中制成特异曲的化学组成和生物学作用,使铜、锌、、钼、钴等微量元素高度富集,因而具有抑癌的效用。

02

降压降脂

研究数据发现,每天坚持饮用一大勺,可以刺激人体的管细胞分泌一氧化氮,它能起到扩展管、保证液畅通的作用,从而也能降压。

03

控制

美国一项研究发现,餐前5分钟喝30毫升酸含量6%的,在降低葡萄、胰岛素和甘三酯平的同时,还延缓延缓肠道对葡萄的摄取速度,帮助

04

促进吸收

适当一些还可以帮助促进质的吸收,对我们的骨骼非常的有帮助,在熬骨或炖时不妨加入一些食,它可以帮助中的质溶出,增加质的摄入。

05

有助减

中国,摄入食过多是诸多高压的关键因素之一。在烹饪时可以适当加入食,可以有效减少的摄取量。

06

减少结石的发生

研究发现,有习惯的人,胆结石、肾结石和膀胱结石的发生率比的人低。

07

消毒杀菌

中医典籍《医林纂要》里记载,能够“杀虫诸毒”,有很强的抑制细菌能力,短时间内即可杀死化脓葡萄球菌等。对伤寒、痢疾等肠道传染病有预防作用夏天能起到杀菌消毒作用,有效地避免肠胃病菌传染

08

健脾开胃

能刺激胃酸分泌,健脾开胃,是促进食欲的好方法。而且,还养胃,胃不好,有、萎缩胃炎的人,适量会得到有效缓解

09

帮助消化

适当一些还可以促进消化帮助食物更好的吸收含有挥发物质及氨基酸等,能刺激大脑神经中枢,使消化器官分泌大量消化液,增强消化功能。对食过多而导致食滞的人,能消食化滞。

10

美容护肤

适当一些还可以美容护肤哦,效果是非常好的,中所含的酸、乳酸、氨基酸等能促进液循环,减少皮肤色素沉着和老年斑,使皮肤光润。

的抗氧化能力比较强,适当一些可以预防皮肤衰老能抑制和降低人体衰老过程中过氧化脂质的形成,减少老年斑的产生。

凉拌放健康加倍

适合夏天法,自然是凉拌了,外面的凉拌着不放心,还是自己做的好,又卫生又便宜。

凉拌藕片

原料:莲藕500克、15克、精6克、味精2克、葱3克、姜丝3克、蒜片3克。

做法

1、将莲藕洗干净,削去皮,切成片用烫一下,控去分,装入盘内。

2、在藕片上放上葱、姜丝、蒜片、加入、精、味精、拌匀即成。

功效:莲藕含较高,并含有大量维生素C和膳食纤维,生食能生津止渴,清除烦,熟食养胃消食,补心止泻,夏天食用补充营养,并能治口渴

凉拌木耳

原料:木耳20朵左右、1克、生抽2勺、1勺、米1勺、香少许、芝麻少许

做法

1、木耳泡发,洗净去去掉根部,大片的用小。

2、锅中放开后,放入木耳焯两三分钟。

3、木耳装盘,加入1克,生抽2勺,1勺,米1勺,少许香芝麻拌匀。

功效木耳食品中的阿司匹林,能预防心肌塞等心脑疾病,可把残留于消化道内的有害物质吸附集中起来排出体外,还能减少脂的吸收

凉拌

原料:瓜2根、干椒6克、椒1小把、食3克、2克、生抽5克、香5克、植物少许

做法

1、瓜洗净,切条,用拌匀,腌制半小时,控干杀出的分。

2、添加、生抽和香拌匀,椒粒洗净晾干,干椒切丝。

3、起锅,小火炸香椒和干椒,趁浇在拌好的瓜条上,时拌匀。

功效瓜中含有细纤维素,这种纤维素能够促进肠道蠕动,加体内废物的排出,增强新陈代谢,有利于“清扫”体内垃圾。

千金疗方

食疗为先,再送您千金疗方,收好啦~

早晨一匙陈

通便

现代医学研究表明,老陈中含有丰富的氨基酸和某些酵解酶类,以及多种不饱和脂肪酸,可促进肠道蠕动,维持肠道内环境的生态菌群平衡,保持大便通畅。

如果便秘较重,可每天早晨用一匙老陈喝,一般服用一周后即可见效,不过胃的人就不要用这个方法了。

改善睡眠

中医认为能活散淤,用,能促进机体的液循环、解除疲劳,帮助入睡。

备受失眠困扰的朋友不妨每晚睡前将2500毫升40℃左右的倒入盆中,加食(陈、米均可)150毫升浸泡双,以改善睡眠

洗澡时在浴缸中加入适量,也能起到很好的消除疲劳、改善睡眠作用

泡姜

祛湿降脂

泡过的生姜,借助的收敛作用,把生姜的发散和温暖作用发挥到极致,能够让体内湿寒消失,同时还有降压降脂的功效

生姜切片放到一个罐子里,倒入米或陈倒满,没过生姜,盖上盖子,密封结实。放到冰箱里一个星期后就可以了。

温馨提示:

中含有大量的酸,时要注意适量,不宜大量食用

不要与复方银翘片之类的解表发汗同食,因为,能破坏中的生物碱等有效成分

不要空腹喝,因为空腹,会导致胃酸过量,医学专家建议后1小时食,既不会刺激胃肠,还有助于消化

患有胃溃疡的胃病患者以及胃酸过多者最好少,因为本身有丰富的有机酸,能促使消化器官分泌大量消化液,从而加大胃酸消化作用导致胃病加重。

中国老百姓厨房中最普通的调味品,没想到还有这么强大的作用,难怪百岁老人一箱箱往家里买,夏天一定要好好用起来,让癌症、三高统统绕道走。

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