时间:2018-07-21 18:31:27 来源:一路紧紧相随作者:莴笋点击:
炒三丝
步骤:
2.锅中油热后先放入胡萝卜和豆腐丝,炒软再加莴笋丝,炒熟后放盐、白胡椒粉和蚝油调味即可。
土豆片
步骤:
2.配料改刀
五方十二食疗法
五方,五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五脏入手,所以五方食补,才是瘦身的最有效的方法。十二天为一个周期,我们每个人的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。
清炒莴笋丝
步骤:
1.莴笋去皮切丝 ,红辣椒切丝,小葱切碎
青菜炒香菇
步骤:
1. 准备好青菜和香菇,我这边香菇准备的是干香菇,需水中先泡发半小时。
3.加入青菜翻炒,炒至五分熟加入香菇翻炒,炒1-2分钟煮3分钟,即可关火出锅
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