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三伏天做好3件事,多吃4种开胃食物,养胃润肠,健康过伏天

时间:2018-07-21 16:51:15 来源:祺和堂说美食作者:伏天点击:

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健康一直以来都是大家的“心病”,特别是家里不开灶的朋友,长期食用外卖和餐给胃带来了极大的压力,出现胃病的可能要比其他人要高得多,尤其是现在的人在养胃方面不肯下功夫,让胃老化的速度增,也让胃病更加年轻化。百病皆生于寒,三伏天贪寒凉食物容易导致脾胃运化动力不足,更容易导致腹泻、腹胀、食欲降低等消化系统症状,最终威胁健康

三伏天做好3件事,多4种开胃食物,养胃润肠健康过伏天!

1.空调不要一直吹,温度以26℃为宜。

2.出汗后不要冲凉澡,以免受到风寒。

3.不要贪生冷瓜果,否则容易引发肠胃病。

丝瓜味甘,微寒,能清解毒,非常适合三伏消暑。同时,丝瓜中还含有大量的维生素,能延缓皮肤衰老、使皮肤更细嫩,不但降温,还能养颜

三伏高温,人易出汗,使机体因丢失大量的矿物质和维生素导致环境紊乱,而绿豆中含有丰富无机维生素。在高温环境中以绿豆饮料,可以及时补充丢失的营养物质,以达到清解暑治疗效果

葵中的汁液是由、果胶、多等物质构成,对于肠道蠕动缓的人来说,经常葵不仅可以缓解便秘的发生,还能帮助促进消化呢。有研究发现葵中的汁液对胃膜有一定的保护作用,胃不好的人不妨试试吧。

经常的人消化功能都很强,香具有温中健脾作用脾胃虚寒的人适当些香可以缓解胃寒,治疗消化不良,如果因为食用过于腻的食物,我们也可以将新鲜的香捣烂取汁服用,可以有效的缓解食物带来的腻感。

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