三伏天来了,白癜风患者这五条禁忌不要犯!

时间:2018-07-21 11:40:32 来源:迪邦皮肤病医院翁瑞全作者:白癜风点击:

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入伏后气温渐渐升高,炎天气、高强度的紫外线照射、加之受气候影响带来的生活饮食睡眠等重重障碍,都会刺激癜风出现或是加重发展。这个时候,要想保证身体健康,一定要在生活中养成良好的习惯

癜风患者要想“安然”地度过三伏40天的日子,应尽量避免强光暴晒,特别是在正午阳光最“毒”的时候,尽量避免外出。当然,以下这几点你千万不能忽视:

1、忌过度贪凉

夏季天气,很多人外出一圈立马钻进了空调房里,其实这非常不好的习惯,身上的汗还没干就吹冷风,很容易导致湿气借机顺着张开的汗毛孔进入身体,从而导致感冒过度贪凉,容易引发肠胃炎症,还会使得身体内部微循环紊乱,降低人体免疫,刺激癜风疾病发生扩散的迹象。所以,患者们一定得注意不要过度贪凉。

而且很多人到夏天喜欢开着空调裹着棉被睡一整夜,但室内外温差过大,会使全身毛孔闭合,体内量难以散发,还会因脑部管迅速收缩而引起脑供不足,有高压、心疾病史的人更容易发作“中风”。建议癜风患者留心室内外温差(相差5°左右为宜),且使用空调时间不要过长。

2、忌偏食挑食,酸不拒

夏季天气,人们容易产生焦躁情绪影响人们一日三餐的进食欲望,使得偏食挑食情况出现。夏季机体能量消耗大,身体所需的能量和营养高,偏食厌食导致营养摄入不均衡,造成身体营养不良。

一些人因为喜欢一些冰冷的东西,或一些麻、酸甜的食品开胃寻找刺激的感觉。如:冰淇淋、酸枣、龙烧烤、麻烫等高酸甜度、高麻度的食品,这些很容易引起上火过敏以及其他身体不适症状,继而影响癜风的治疗恢复

癜风患者应适当鸡、鸭、类、类等营养食品,多利湿的食物(忌口富含维生素C的果和),同时要多补充分和分。

3、忌洗冷

三伏天,气温高,人体温度也高,很多人喜欢洗个冷澡来降温,但是这种突然的冷刺激不仅会造成外周管收缩,导致压升高,有时甚至会导致冠状动脉严重痉挛,斑块破裂,形成栓,造成急心肌死,危及生命。部分癜风患者有心脑疾病等方面的并发症,所以千万不要图一时凉去洗冷澡,患者可以在满身大汗的时候,先用毛巾擦干汗,过一段时间再去用温洗澡

4、忌长期熬夜

夏季晚上很难入睡,而且现代人习惯睡前机,越睡不着,长此以往,不规律作息会对皮肤产生刺激,出现眼圈、毛孔粗大、肤色暗,甚至出现皮肤过敏现象癜风是与人体腑、液、免疫等“内环境”密切相关的综合疾病,患者本身就存在免疫紊乱的问题,如果长时间熬夜,会进一步影响免疫系统,从而加重病情甚至诱发其他疾病。所以,保证一个良好的睡眠很重要。

5、忌饱餐后午睡

高温天气,很多人晚上睡不好,而且下午时间长,易困,所以中午睡半个小时左右很有好处,可改善心情,降低紧张度,缓解压力,有效赶走抑郁情绪。但是不能餐后立即睡,因为午后,胃内充满未消化食物,此时着、倒卧会使人产生维生素c,也可能导致胃酸逆流。再加上高温导致皮下毛细管扩张,饱餐后液涌向消化器官和大脑,此时入睡便有诱发脑死的危险

睡前不要腻的东西,也不要得过饱。因为腻会增加液的稠度,加重冠状动脉病变;过饱则会加重胃消化负担。后不能马上躺着,但更不能立刻做剧烈运动,最好是适当地站立或者走。

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