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酷暑是减肥“黄金期”，学会这2件事，脂肪或许“悄悄”溜走

时间：2018-07-21 11:33:14 来源：北青网作者：减肥点击：

大家好，这里是啦啦健康吧。今天我们要为大家都带来的内容就是：酷暑是减肥“黄金期”，学会这2件事，脂肪或许“悄悄”溜走。

到了夏天，正是很多人执着于减肥的时节。其实减肥不是一件简单的事情。相信这种感悟，很多肥胖的女生都会有。其实夏天是减肥的最好时机，可能大家都没有把握住。如果做好下面小编说的这2件事的话，那么很有可能你的体重就会慢慢降下来。

1、不要大量食用冷饮

尤其是在夏天，很多女生特别喜欢吃冷饮。比如说一些冰粥，或者是冰镇的饮品。这些东西虽然好吃，但是里面的糖分以及热量是非常大的。如果大量食用，很有可能会导致我们的身体过度肥胖。而且还有可能会造成消化系统受到影响，对健康也会有损伤。

2、少开空调

因为夏天的天气是比较炎热的，所以说很多人因为受不了这样的炎热，会选择开空调。家里上班的地方都会有空调来保持凉爽，其实吹空调对我们身体是有一定影响的。经常吹空调的话，很有可能会使我们体内的脂肪无法正常的代谢，从而使我们的减肥之路受到影响。

以上这2件事，如果大家能够做到的话，那么你减肥成功应该也就不远了。

木耳和山药这样做，让人特别有食欲，一顿3碗不够吃

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