时间:2018-07-21 04:31:44 来源:舌尖的味道作者:赤小豆点击:
跟大家再介绍一款粥,也适合三伏天吃。俗话说的好,冬病夏冶,三伏天中医门诊天天排队看病的人很多,其实一部分人都是把个脉,开个方,煎上几帖中药三伏天吃吃的,小编每年夏天也去看中医,每年都是不变的话题,要袪湿,十个女九个湿,还有一个是寒,小编属于又湿又寒的那种,肝火还旺,大家都知道,只有体内湿气重,接下来的问题就多着呢,就拿小编来说吧,体重嗖嗖嗖的涨个不停,自从去年夏天按医生说的方法吃了一个三伏天,体重嗖嗖嗖的回到了十年前,其实也不光不三伏天吃,平时小编一周也要吃上一二次。
除湿不光是大伏天的事,我们平时也要注重,每周要稍作巩固,古人常讲:“千寒易除,一湿难去”,像我这样,我入伏了一周吃五次这个,有时赤小豆薏仁汤、有时赤小豆薏仁红米粥,二个轮换做了吃,每次吃的也不多,一小碗,我每次煮二碗半,我和我妈一碗,我丫头吃半碗。做法也很简单,食材洗干净扔电压力锅就行,一点不费劲,小白一看也就会的好食谱。今天先教大家做赤小豆薏仁红米粥,早餐喝一碗,比什么多强。赶紧跟小编一起来学学吧。
【赤小豆薏仁红米粥】
材料 :赤小豆30克、薏米30克、红米30克、冰糖10克
做法:
4.盖上盖子再焖十分钟即可。
早上小编喜欢喝上一碗这样温温的粥再去上班,也不能吃太多,薏米多吃了不消化的。
我用的是电压力锅,如果普通电饭锅的话,要把赤小豆和薏米提前泡上一二小时才可以。这个不是吃一二次就能达到效果的,这个你可要常吃,一周一次是有必要的。
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