三伏天别忘了煮这个喝,袪湿去暑毒,吃出好身体,错过要再等一年

时间:2018-07-21 04:31:44 来源:舌尖的味道作者:赤小豆点击:

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跟大家再介绍一款,也适合三伏。俗话说的好,冬病夏冶,三伏天中医门诊天天排队看病的人很多,其实一部分人都是把个脉,开个方,煎上几帖三伏的,小编每年夏天也去看中医,每年都是不变的话题,要袪湿,十个女九个湿,还有一个是寒,小编属于又湿又寒的那种,肝火还旺,大家都知道,只有体内湿气重,接下来的问题就多着呢,就拿小编来说吧,体重嗖嗖嗖的涨个不停,自从去年夏天医生说的方法了一个三伏天,体重嗖嗖嗖的回到了十年前,其实也不光不三伏,平时小编一周也要上一二次。

除湿不光是大伏天的事,我们平时也要注重,每周要稍作巩固,古人常讲:“千寒易除,一湿难去”,像我这样,我入伏了一周五次这个,有时赤小豆薏仁、有时赤小豆薏仁红米,二个轮换做了,每次的也不多,一小碗,我每次煮二碗半,我和我妈一碗,我丫半碗。做法也很简单食材干净扔电压力锅就行,一点不费劲,小一看也就会的好食谱。今天先教大家做赤小豆薏仁红米早餐喝一碗,比什么多强。赶紧跟小编一起来学学吧。

【赤小豆薏仁红米

材料 :赤小豆30克、薏米30克、红米30克、冰10克

做法

1.准备食材

2.赤小豆、薏米和红米洗净放入电压力锅,加六到七倍

3.煲功能半小时,开盖放入冰

4.盖上盖子再焖十分钟即可。

早上小编喜欢喝上一碗这样温温的再去上班,也不能太多,薏米多了不消化的。

我用的是电压力锅,如果普通电锅的话,要把赤小豆和薏米提前泡上一二小时才可以。这个不是一二次就能达到效果的,这个你可要常,一周一次是有必要的。

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