4个信号说明你的血液太黏稠了!化血栓、防心梗,吃它最管用

时间:2018-07-21 02:50:59 来源:禹城作者:血液点击:

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原标题:4个信号说明你的液太稠了!化栓、防心它最管用

上将超过正常标准,称为“高症”。

液中的红细胞的形状大小、压积,都会影响度。细胞和小板在病理情况下,对度也有一定影响

症的危害,是由此而引起的心、脑、、肾等重要器的液供应不足,造成缺缺氧,从而导致冠心病、脑死、肾衰、阻塞疾病情加重。

如何判断液粘度

1、晨起晕,晚上清醒

休息了一整夜,应该是精力充沛,神清气爽的。但你早上醒来,还是浑浑噩噩,脑晕乎乎的,没有睡醒后大脑清醒思维流畅的感觉

过早后,大脑逐渐变得清醒晚餐过后,反而精神状态最好,浑身是劲没处使。那么要小心了,这可能是液粘稠的信息。

液粘稠高的人,基本上都是早上无精打采,晚上斗志昂扬。

2、午后犯困

过午,想休息半小时,这是正常情况。据研究表明,每天午睡半小时可以增寿。

但如果有特殊情况,中午无法午睡液粘稠的人是忍不了的。所以稠的人,午后一定要马上睡觉休息一会,精神状态会明显转好。否则,一个下午都会觉得又累又困,眼睛睁不开,身体也会不舒服

这是因为午液循环加速,粘度高的人,大脑不足导致

3、蹲下呼吸困难

度高的人肥者居多,这些人下蹲困难,有些人根本不能蹲着干活,或者蹲着干活时气短。

液从左心室出发,带着氧气和营养物质与组织液的二氧化碳和代谢废物交换,最后回到右心房。或者液从右心室出发,在部完成交易,把二氧化碳排出,最后回到左心房。

液粘度高的人,蹲下干活,回到心液减少,加之液过于稠,液循环供不足,氧气与与二氧化碳不能完成交换,使脑等重要器缺导致出现呼吸困难、憋气等机体缺氧呼吸困难的症状

4、阵发视力模糊

很多人平时视力还可以,偶尔视力会模糊。这个情况在老年人身上比较普遍。

老年人大多液粘稠度高,液流通不顺畅,一些营养物质和氧气不能供给视神经,视神经和视网膜会暂时缺氧,医学上称阵发视力模糊。

液粘稠怎么办?

1适量运动

液之所以粘稠,是因为体内太多代谢废物排不出去。运动可以提高代谢平,加速液循环。长期坚持运动,不仅可以强身健体,减肥身,还可以预防多种疾病

2多

可以稀释液的粘稠度,最好选择二十度左右的或者淡效果更佳。

3多豆类

豆类中含有一种软化剂,它可以软化液中的胆固醇颗粒,改善液粘稠度,这种物质叫卵磷脂。很多保健品宣传可以控制胆固醇,稀释液,它们添加的物质就是这种卵磷脂。

4少动物甜食

动物虽然营养丰富,但是粘度高的人最好少动物里含有胆固醇,这会加大液粘稠度。

此外,一些甜食,特别是人造类,含有大量的甘三脂、反式脂肪酸,都会使粘度增高。

5控制饮食

营养过多,摄入能量过多,液中的脂肪和类会变多。控制饮食到七八分饱刚刚好。

6释放压力

现代生活节奏压力大,要学会给自己减压。听音乐游戏、打球、朋友聚餐、看喜剧电影,这些都是释放压力的好方式心情美丽了,自然健康

液净化神器身体做个大扫除

稠,流通不顺畅影响身体健康。这些餐桌上的管“清道夫”来辅助身体清理液垃圾,为身体做个大扫除。

普洱

稳定

普洱温和,对脾胃刺激相对较小,含有多酚等多种有益健康成分研究发现,普洱具有显著抑制尿病相关生物酶的作用,有助于稳定

推荐:普洱建议在两餐之间饮用。冲泡时要用100℃的沸。喝普洱最好先洗一遍,因为大多数普洱都是隔年甚至数年后饮用,容易沉积尘埃。“洗”可达到“涤尘润”的目的。

燕麦

调节

燕麦中含有丰富的β葡聚和膳食纤维,可抑制人体对胆固醇的吸收,对调节脂有很好的作用。而且,燕麦能带来较强的饱腹感,使人长时间饿

推荐建议选择最“单纯”的燕麦,即大片、整粒、不细碎,且不添加任何、奶精等成分燕麦。可用其熬,再加些果仁,营养美味

控制

中含有丰富的钾和芹素,它们都有利于控制压。美国心协会杂志《高压》刊登的一项研究指出,适当饮用芹汁确实有助于降压。

液粘稠这样也好

1凉拌木耳

木耳、红椒、鸡精、、香椒、香葱、芝麻、香、姜丝、

1、干的木耳提前用冷浸泡好,泡好的木耳洗净后成小片。

2、泡好的木耳洗净后,成小朵。适量烧开后,将木耳放入焯一下,捞出控干分。

3、将木耳、红椒加入适量、鸡精,调入海鲜,倒入适量

4、锅中倒入少许香后将椒炸出香味后捞出不要,关火后将香葱及芝麻倒入爆香。

5、姜丝放在木耳的上部,用浇在姜丝上,拌匀即可。

2山楂

山楂10克、菊2.5克、清1000毫升。

1、菊和山楂以清速冲洗干净,如果菊是免洗型可不用清冲洗。

2、锅内加入清800ml,加入山楂。大火煮滚后转小火约10分钟。

3、最后加入菊煮沸,即可关火饮用。

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