时间:2018-07-20 17:35:40 来源:小宇说作者:翻炒点击:
尖椒炒腐竹
步骤:
1.腐竹掰成段,用水浸泡变大。
2.冷锅倒油,爆香蒜粒。
3.倒入尖椒翻炒。
4.放入红辣椒。
5.放入腐竹翻炒。
步骤:
1. 将球形菜花洗净,削去根茎掰切成小朵状,锅内坐水煮开,水里加点盐,将菜花下入锅中氽烫至断生,捞出过凉水,控干水备用
2. 西红柿洗净,用小刀逐一在西红柿顶部轻划十字刀痕,放入热水中稍烫
3. 将西红柿捞出,可以很轻松的将番茄外皮剥除,切块备用
5. 将西红柿块反复煸炒,使其汁液渗出,锅中添加适量番茄沙司(1汤匙左右)炒匀
6. 将菜花倒入锅中翻炒,添加白糖、精盐炒匀,大火将汁收浓,即可起锅装盘
五方十二食疗法
五方,五方的理念源于中国中代中医,中医的角度,五方又可以称为五行,对应人的五脏,中医认为要改变一个人的身材,需要从五方即五脏入手,所以五方食补,才是瘦身的最有效的方法。十二天为一个周期,我们每个人的新陈代谢平均周期为十二天左右,只有达到代谢周期才可以起到明显的效果。
清炒蒜黄
步骤:
1. 将蒜黄洗干净后,将蒜梗和蒜叶分开切成长段,蒜瓣去皮后切碎。
2. 锅中倒入食用油,将油烧至七成热,先加入蒜梗部分先炒,因为蒜梗比蒜叶难熟一点,所以最好先炒。
步骤:
1.牛肉中加入适量的盐、淀粉;再加入生抽和料酒;加入半个蛋清, 拌均匀腌制一下;(重点哟,腌制牛肉时放入蛋清让牛肉更滑嫩)
3.加入腌制好的牛肉片进去翻炒;翻炒至牛肉变色后加入黄瓜花进去翻炒;翻炒两下后加入盐调味即可,盛入盘中。
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