想有容光焕发的气色,中医教你如何补气养血,让你轻松拥有好气色

时间:2018-07-20 11:21:28 来源:扬康作者:皮肤点击:

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对于每一位美的朋友来说,最希望的就是拥有容光焕发的好气色。说说简单,真的要做起来就不太容易了。很多为了达到这一点,在每天出门前都要使用很多的护肤品,虽然当时看起来气色很好,但长远来看,这对于皮肤还是不利的。那么,我们该如何通过自然疗法拥有光泽的肌肤呢?

饮食养生

大家都知道,皮肤的好坏与五六腑都有着直接的关系,五六腑气的盛衰,直接关系到面容和身体皮肤的荣枯。当体内气旺盛的话,面色就会显得红润有光泽,发也乌亮丽。除了气因素外,当皮肤分、微量元素维生素含量充足时,皮肤也会细腻、光滑、有弹,反之缺乏这些物质的话,皮肤就会显得粗糙、易起皱纹

因此,保证皮肤能够吸收必要的分、微量元素维生素,对于能保持皮肤健康是非常必要的。下面,给大家推荐几个食疗方,我们就可以从这些食材中获取这些养分。

1、 杏枣炖木瓜

用材:木瓜半个,银耳、北杏20g,蜜枣5粒,西洋参、枸杞各20g。

做法:将木瓜洗净,在煲锅中倒入适量,加入上述食材,移入蒸锅中,隔蒸1个小时。

木瓜有抗衰老清理肠胃作用,西洋参可养阴润搭配在一起可舒缓喉咙症状,还可使皮肤滋润,起到很好的美容养颜作用

2、 生露

用材:生生米150g,生酱、淀粉适量牛奶半杯。

做法:用生米炸成金色,磨碎成粉末,加入生酱搅拌均匀,后再加入牛奶入锅中加上淀粉煮成糊状服用

营养丰富,含有质、脂肪、粗纤维等多种营养成分,并含有10多种人体需要的氨基酸,本品对于抗衰老美容养颜有很大的功效

另外,皮肤衰老精神受刺激,心情不畅也有着很大的关系,这些因素导致运行受阻,影响皮肤新陈代谢。另外睡眠不足生活起居规律等也会引起皮肤的老化,使人看起来气色很不好,所以我们要尽量去改善这些不良习惯

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