时间:2018-07-20 08:55:59 来源:健康学作者:纯净水点击:
水对人体很重要,是人体的溶剂、清洁剂、冷却剂、润滑剂、缓冲剂。人可以三天无饭,但绝不能三天无水。甘肃省第三人民医院健康大喇叭教你正确认识水,选对水,喝对水。
你知道吗?最好的水原来是它——烧开的自来水!也就是我们平时所说的白开水。白开水现烧,现晾,现喝,在4小时以内饮用,水活性最佳;4小时之后,水活性开始下降,过了24小时,就不能喝了。下面让我们了解一下除白开水之外的其他水吧!
概念水
如碱性水、离子水,都是概念炒作大于实际作用的水。人体有完整的体液调节系统,人体的酸碱度是绝不可能通过食物改变的,喝水也一样。常喝碱性水,人体就会呈碱性的说法是极不科学的。
苏打水
苏打水就是小苏打,也就是碳酸氢钠的水溶液,属于一种弱碱性水,也没有那么多功能。如果胃酸过多,可以喝一些中和胃酸。至于有人说小苏打水洗脸能美白祛黑,我只想说,如果灼伤皮肤可不要怪我没有告诉你哦!
蒸馏水
所谓蒸馏水,很类似于做饭时锅盖上面的水,它去除了自来水中的不少污染物,但同样去除了有益物质。纯度高的蒸馏水也就是纯净水啦!
纯净水
纯净水与普通水相比,只不过没有提供更多的矿物质,但是水的作用不是提供矿物质、补充营养,而是运输营养。喝纯净水不会导致人体矿物质缺乏,不会得软骨病,不会导致酸性体质,质量合格的纯净水对人体没有危害。
有人说:早晨一杯淡盐水、淡蜂蜜水或淡茶水对身体好,真是这样吗?其实这也要分情况:如果便秘的话,早晨可以来一杯淡蜂蜜水。至于淡盐水,不推荐,尤其是有高血压病的老年人,更不推荐,因为心血管病最不稳定的时候就是早上,这时候再给人体加钠,纯属找事儿!淡茶水也不错,但要注意别喝隔夜茶,空腹喝浓茶也会对心率有很大影响。
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