时间:2018-07-16 15:51:32 来源:养生大全作者:优酪乳点击:
今天为大家推荐一款超级有效的减肥食谱,优酪乳加红糖的减肥食谱,之前朋友推荐,她亲自试过,的确在1一个月之内瘦了24斤,而且现在丝毫不反弹,是一种很健康的减肥食谱。今天我将这份减肥食谱推荐给大家,各位想要减肥的小伙伴们记得收藏!
一杯优酪乳+一勺红糖搅拌均匀,在饭后30分钟后喝,一天两次即可。
优酪乳可以不停的促进肠胃的运动,提升我们的代谢,让我们在休息的时候,也能做到减肥瘦身的效果,并且这种吃法一点都不会拉肚子。红糖有利尿、养颜的功效,针对优酪乳的活菌,能促进我们肠道的吸收,不仅对我们身体没有任何的副作用,还可以三餐正常食用。
优酪乳的功效:
优酪乳的营养价值很高,它是经过牛奶发酵而制作成的,味道酸甜,营养丰富,深受人们喜爱,并且有专家称优酪乳是一种功能独特的营养品,不仅有助于减肥,还能调节我们身体内微生物的平衡状态。和新鲜的牛奶相比,优酪乳不仅有牛奶的全部营养功效,而且还能是蛋白质结成细微的乳块,乳酸和钙结合生成的乳酸钙,更容易被人体吸收。
1、优酪乳不仅能促进消化液的分泌,还能增加胃酸,增强人体的消化能力,促进食物消化,起到减肥瘦身的功效;优酪乳能产生抗菌的物质,能产生减低人体胆固醇的物质,对我们人体有保健作用。
2、经常和优酪乳可以预防癌症和贫血,并且能治疗牛皮癣和缓解儿童营养不良的现象,在女人怀孕期间,还能提供蛋白质、维生素等等。
注意事项:
1、空腹不宜喝优酪乳,我们想要减肥的人,最好在饭后30分钟左右饮用,效果最佳,而且优酪乳不能加热,适合现喝现买,因为优酪乳里的酸性物质会对牙齿有一定的伤害,所以我们最好在饮用后,记得漱口。
2、切记不能用优酪乳代替水服药,肠胃有问题或者疾病的患者不适合因用优酪乳。优酪乳在制作过程中就是以牛奶为原料的,所以我们对牛奶过敏者千万不能喝优酪乳。
好啦,以上就是我为大家提供的一种减肥方法,能让我们在1个月瘦掉24斤,而且不用节食不用运动,很容易就能瘦下来,不仅如此,加了红糖之后,还有助于我们美容养颜呢!
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