银耳红枣汤有哪些功效?养颜又强身!

时间:2018-07-16 15:41:41 来源:小康健康作者:银耳点击:

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银耳,平,味甘淡,又名木耳,有滋阴清、益气和消除疲劳等功效耳。银耳还含有丰富的质、碳化合物、和各种维生素营养物质,是营养滋补的佳品。

红枣温、味甘,具益气补健脾和胃、袪风等功效。对于肠胃功能较差的人就可以适当一些红枣改善,还能够增强抵抗力

银耳红枣有滋阴、润、养胃、生津、益气、补脑、强心之功效。不但对有嫩肤养颜效果,对体质虚弱的人群还能起到增强抵抗力作用

银耳红枣

做法

材料:银耳15克,红枣12颗,冰适量

做法:把银耳用冷浸泡到充分涨发,剪去蒂部,成小块,反复淘洗沥干,红枣清洗后备用。将银耳和红枣放入锅中,加入适量,大火烧开后,转小火熬2~3个小时,直到银耳全部融化成胶状,放入冰,搅拌到溶化即可。

做法

材料:银耳20g、红枣10颗、枸杞子适量、冰20g、适量

做法:银耳放入中浸泡20分钟,泡发后取出洗净,并去除根,掰成小朵;红枣洗净去核,枸杞放入清中浸软备用;锅中倒入适量,大火烧开后,转小火放入银耳熬煮30分钟,待汁变得稠后,放入红枣、枸杞继续熬煮10分钟;10分钟后,将放入锅中,搅拌至冰融化即可。

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