时间：2018-07-15 10:37:52 来源：健康全梓作者：尿酸点击：
高血压、高血糖、高血脂大家一定都耳熟能详，但是说起高尿酸，大家对它的了解就不一定那么高了！
高尿酸指的是人体内的嘌呤，如果说嘌呤发生代谢紊乱，那么很容易会导致身体血液中的尿酸增多。
劳累之后腰酸背痛属正常的现象，但如过本身尿酸偏高，且经常无故出现腰酸背痛，就要高度警惕肾脏受损所导致
蛋白尿是肾病早期最为典型的症状之一，其主要表现是尿液泡沫，并伴有少量的红细胞尿。肾脏是身体的排泄器，人体的废物经过肾脏排泄，一旦尿酸长期升高，肾脏必会受损，从而出现蛋白尿。
3、尿频尿急
随着尿酸升高，会有尿酸结晶的形成，一些细小的泥沙样结石容易随尿液排出，较大的尿酸结石会引起肾绞痛和血尿，并发尿路感染。出现尿频、尿急、尿痛等尿路刺激症状或腰痛。
长期血尿酸过高，导致肾功能损伤后，肾脏就不能将多余的水分有效的排出体外，也就造成了水分在体内出现过分堆积的现象，从而会引发水肿现象。
所以对于高尿酸患者而言，必须及时治疗，控制住好尿酸水平来保护肾脏，如果延误或者放任不管，高尿酸不仅会诱发痛风，甚至造成肾脏损伤、引发肾衰竭、恶化成尿毒症。而除了吃药治疗外，我们自身也要做好调理，稳定好病情，控制住尿酸，下面介绍1种常见的食疗方法。
高尿酸的人，努力做到这四点！尿酸将“蹭蹭”的降下来！
大白菜、娃娃菜、土豆、芋头、冬瓜、丝瓜、黄瓜等，都是低嘌呤食物，高尿酸的人可以多吃。其中黄瓜利尿，是高尿酸患者的理想食物。
高尿酸患者，一定要多喝水，因为多喝水也是降尿酸的方式之一，可以稀释血液中的尿酸含量，也能帮助人体排出尿酸，不过一定要喝温开水。
夏季出汗多，新陈代谢较快，建议痛风患者每天饮水量保证在2000毫升以上，如果觉得水没有味道的话，可以放些能够降低尿酸的花草茶。
将玉兰根、栀子、茯苓、桑叶、甘葛、百合、蒲公英按适量比例搭配成玉兰甘葛茶，做成茶包，每天泡水即可。
玉兰根 含有糖类、有机酸类、生物碱类、三萜类、倍半萜类等成分，有很好的降尿酸作用。研究发现，玉兰根具有综合调节身体代谢的功能，改善由高嘌呤饮食引发的高尿酸血症及腹型肥胖症，从而减少痛风的发作。
甘葛 出自于《滇南本草》，又称为葛根，其含有葛根素、葛根皂苷、多种生物碱等成分，具有降低痛风性关节炎、关节肿胀的作用。
研究发现，甘葛提取物对炎症细胞水平的抑制作用明显，能增加组织一氧化氮想血液中释放，从而降尿酸、护肝肾。
栀子 含有栀子苷，通过促进尿酸排泄，降低尿酸水平。
桑叶、蒲公英根、茯苓 均有利尿、消肿、解毒提高机体免疫力等作用。
此外，高尿酸患者还可以喝柠檬水、脱脂牛奶等，但是全脂牛奶、酸奶、果汁就不要喝了。
第三点、高尿酸，管住嘴巴
少吃高嘌呤食物：像动物内脏、鱼子、浓肉汤等超高嘌呤食物要少吃。尤其在急性发作期，更要忌口。
此外，无论啤酒白酒都要少喝，白酒中含有的乙醇能抑制肾脏的尿酸的排泄，对于控制病情不利。
第四点、高尿酸，有氧运动
适当的运动能增强体质，同时有利于控制体重、减缓关节疼痛、降低体内尿酸水平。
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