夏天十人九湿,医生推荐多吃此种蔬菜,补中益气,健脾利湿!

时间:2018-07-15 09:05:35 来源:运动的健儿作者:芦笋点击:

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夏天十人九湿,医生推荐此种,补中益气,健脾利湿!

芦笋是我们经常的一种食物,芦笋不仅具有丰富的营养价值,而且质鲜美、口感极好,有着鲜美芳香的味道,能增强我们的食欲,也能帮助我们助消化,是一种大多数人都

芦笋能抑制异常细胞的生长,生化学专家认为芦笋是“使细胞生长正常”的卫士。芦笋所含的甘露聚提高人体免疫力功效;所含的天门冬酰胺,能增强肌体的免疫力,是肾清洁剂。

芦笋具有低、低脂肪、高纤维素的特点。还有丰富的微量元素,其质含量虽不高,但氨基酸组成比例适当。所以经常食用芦笋也可以预防高脂症和心脑疾病

芦笋含量高于一般,与含丰富的蘑菇接近, 甚至可与海、海等的含量媲美。总之,从笋、绿笋中氨基酸和锌、铜、元素分析结果看出, 除笋含天冬氨酸高于绿笋外,,其他无论氨基酸还是上述微量元素含量,绿笋均高于笋。

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