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夏季常吃韭菜，除了能补肾益肝，还有这些“功效”，错过太可惜！

时间：2018-07-15 07:02:21 来源：51养生网作者：韭菜点击：

原标题：夏季常吃韭菜，除了能补肾益肝，还有这些“功效”，错过太可惜！

韭菜，是很多人都喜欢的一种食物，因为韭菜剪而复生，长生不衰，所以也被称为“长生草”。当然，对于韭菜的另一个美誉人们也更为熟识——“壮阳草”。常吃韭菜有什么功效？下面随51养生小编一起来看看吧！

夏季常吃韭菜，除了能补肾益肝，还有这些功效，错过太可惜！

增进食欲

夏日特别闷热，很多人食欲都不旺盛，这时能吃一些韭菜做的菜，就能马上感觉食欲大增。

因为韭菜它含有的纤维比较粗，可以促进肠胃的蠕动，再加上有一定的辛辣味，就能增进食欲，而且吃过韭菜以后，也会感觉特别舒服。

益肝健胃

韭菜含有挥发性精油及硫化物等特殊成分，散发出一种独特的辛香气味，有助于疏调肝气，增进食欲，增强消化功能。

防止便秘

韭菜中含有丰富的食用纤维素，高纤维食物可以促进肠胃蠕动，难以被彻底消化，增加便量，从而清洁肠道，促进粪便排出，所以常吃韭菜可以防治便秘。

补肾

韭菜具有壮阳固精补肾的作用这个问题想必大家都已经知道，韭菜可用于预防阳痉、早泄、腰膝酸软尿频、遗尿等症。

降血压降血脂

韭菜中含有硫化物，具有杀菌，增强免疫力的作用。硫化物还有一个重要功能就是扩张血管和降血脂，所以，它能起到降血压的作用。

包菜新做法，双手一撕，热油一炒，清脆爽口，开胃又下饭

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