时间:2018-07-15 05:32:25 来源:中华网作者:吃荤点击:
近年来,很多人开始注重养生,但想要健康长寿,在饮食上我们必须改掉这4种习惯。
生姜虽有一定保健作用,但不是每个人都适合夏天吃。因生姜性温和,心烦易怒、口干舌燥、手脚发热等体热的人,吃姜反而会加重病情。
2、调味品多味道好
很多人认为调味品放的越多,食物口味越好。然而,专家认为花椒、八角、茴香等香料都有一定的毒性和诱变性,有些菜可以适量放些,但不要经常使用。
小时候我们都知道要勤俭节约,尤其在饮食上。很多老年人,认为只要剩饭没坏就觉得扔了可惜。其实,剩饭菜一点营养价值都没有,经常吃会有损肠胃健康。
现在越来越多的糖尿病、高血脂等慢性疾病患者,认为吃素不吃荤属于健康的饮食习惯。殊不知,肉类中含有高蛋白,如果摄入不足,就会引起浑身无力、营养不良、抵抗力下降等症状。长期吃素,不但营养不能均衡,更不利于人们健康。因此,要荤素搭配。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告