时间:2018-07-15 03:03:16 来源:鹏尚阁作者:减肥点击:
小腹肥胖在生活中,是一件让人很困扰的事情。不仅体重严重超标仿佛随身携带救生圈,让人感觉你怀孕。并且太肥胖也会引起一系列的肥胖病,痛苦不堪。
虚胖多数都是由于湿气引起。唯有将体内的湿气排出体外,才能容易瘦身。红豆薏米茶是最棒的除湿食材,坚持食用,可以有效地去湿、排毒、从而有效地减肥。是懒人的有效减肥利器。
西兰花有“蔬菜皇冠”的美誉,所含的营养成分含量都优于同类蔬菜。其中含有蛋白质、糖类、脂肪、维生素和胡萝卜素和纤维素,不仅低热量,而且饱腹感强,是减肥好伙伴。
枸杞泡水,枸杞含有亚油酸,是一种健康脂肪,具有补肾润肺、养肝明目、降血脂减肥的功效。枸杞减肥法是指每天用30克枸杞泡茶喝,早晚各一次,连续饮用7周,效果非常明显。
素有减肥菜之称的生菜,含有丰富的膳食纤维和维生素C,能够增强饱腹感,消除多余的脂肪。而且生菜内含的莴苣素和甘露醇等成分,更是降低胆固醇、排油消脂、利尿和促进血液循环的天然物质。
皂角米:吃皂角米可以帮助人们减肥瘦身,还可以控制血糖,对人体有非常高的保健功效。皂角米的吃法比较多,人们可以用皂角米煮粥、炖汤,或者炖肉,会非常美味。
洋葱,洋葱减肥原理:洋葱几乎不含脂肪,具有降脂减肥的作用。每周摄入足够洋葱的人纤溶活性最高(溶解纤维使血液循环顺畅),可达到清血排毒的作用。
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