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长期吃红枣，对身体是好还是坏？答案全在这里了！

时间：2018-07-14 13:38:04 来源：51养生网作者：红枣点击：

原标题：长期吃红枣，对身体是好还是坏？答案全在这里了！

红枣，保温杯的最佳拍档，甜甜的滋味俘获了万千女性的心；甘温的药性则吸引了无数养生爱好者的心。但是也有很多人就想知道了，红枣吃多了到底是好还是不好？下面51养生网小编给大家说说。

大枣吃多了易有三种不良反应

一般建议一天吃1~2个红枣是最合适的。如果过了这个量，会引发哪些不适感呢？

首先，会出现消化道不适症状，包括胃部不适、腹泻等表现。这是因为红枣中含有较高的膳食纤维，这是胃和小肠难以消化和吸收的成分，一旦过量食之，就会导致发生肠不适。

其次，大枣虽然味甘性温，但是属于热性食物，加之其中水分较少，对于湿热体质或痰热质的人群来说，食之会助湿热生痰，所以最好不要直接吃大枣，更建议煲成粥或者是煮成茶饮，少上火。

最后，我们都知道大枣的含糖量是较高的，吃多容易引起蛀牙。所以吃完大枣后，尤其是睡觉前，最好还要刷刷牙，减少对牙齿的伤害。

六种情况下最好不要吃大枣

红枣和善，让很多人误以为食之百无禁忌，事实上，有六种情况下大家最好不好吃红枣。是哪六种情况呢？一起来了解一下。

1、吃维生素不吃枣，否则会影响治疗效果。

2、吃黄瓜、萝卜不吃枣。不然会破坏掉食物中的维生素成分。

3、吃动物肝脏不吃枣。原因如上。

4、吃退烧药不吃枣。服用退热药物同时食用含糖量高的食物容易形成不溶性的复合体，减少初期的吸收速度。大枣为含糖量高的食物，故禁忌食用。

5、吃苦味药物不吃枣。苦味药物往往是以药物的苦味来刺激味觉器官，反射性地提高食物对中枢的兴奋，易帮助消化、增进食欲。如果为减少苦味吃枣，则会冥想影响药物疗效。

6、龋齿疼痛、下腹部胀满、大便秘结者不宜食用，忌与葱、鱼同食。

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