鸡蛋、咸鸭蛋、鹌鹑蛋,有润肺、养阴止血、止泻、降压之功效!

时间:2018-07-13 23:12:06 来源:小美食录作者:咸鸭蛋点击:

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使用提示:每天2个

中含有丰富的脂肪,括中脂肪、卵磷脂、胆固醇等;也含有丰富的、磷、等矿物质;同时含有丰富的质,而且是高生物价的质;而且含有丰富的维生素,其中以维生素A、维生素d、维生素B最多。

中的卵磷脂被人体消化后可以释放出胆碱,胆碱通过液到达大脑,可以避免智力衰退,增强记忆力;医学专家说卵磷脂为老年痴呆的克星中的卵磷脂可促进肝细胞再生,还可提高人体的含量,促进机体的新陈代谢,增强免疫力

咸鸭

别名:、腌、味使用提示:每天半个即可咸鸭

咸鸭是佐餐佳品,色、香、味均十分诱人。咸是一种风味特殊、食用方便的再制。咸主要括腌制的咸和咸鸭,也括少量的咸鸽、咸和咸鹌鹑等。咸生产极为普遍,全国各地均有生产,其中尢以江苏高邮咸最为著名,个大且具有鲜、细、嫩、松、沙、六大特点。用双加工的咸色彩列美,风味别具一格。因此,高邮咸除供应国内各大城市外,还远销港澳地区和东南亚各国,驰名中外。咸鸭

1. 鸭含有质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素d、、钾、、磷等营养物质;2. 鸭质的含量和一样,有强壮身体作用;3. 鸭中各种矿物质的总量超过很多,特别是身体中迫切需要的在咸鸭中更是丰富,对骨骼发育有善,并能预防;4. 鸭含有较多的维生素B2,是补充B族维生素的理想食品之一

鹌鹑

别名:鹑鸟鹌鹑使用提示:每天3-5个鹌鹑

俗话说:“要飞禽,鸽子鹌鹑。”鹌鹑,味道鲜美,营养丰富。鹌鹑是一种很好的滋补品,在营养上有独特之处,故有

卵中佳品

之称。近圆形,个体很小,一般只有5g左右,表面有棕褐色斑点。鹌鹑营养价值不亚于,有较好护肤、美肤作用。公认是一种美食,这种小通常煮至全熟或半熟后去壳,用于沙拉中,也可以腌渍、煮或做胶冻食物鹌鹑

鹌鹑营养价值不亚于,丰富的质、脑磷脂、卵磷脂、赖氨酸、胱氨酸、维A、维B2、维B1、、磷、营养物质,可补气益,强筋壮骨

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