8道营养简单的早餐做法,勤劳的妈妈们都收藏起来了!

时间:2018-07-13 06:50:25 来源:美食小凤作者:鸡蛋点击:

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早餐

食材:低筋面粉160G 2个 牛奶160ML 30G 泡打粉4G 10G 食1G

做法

1、打散,再加入牛奶和融化成液体的,搅拌均匀

2、低筋面粉和泡打粉过筛。

3、把刚才打好的液倒入过筛的粉类中,边到边搅拌至无颗粒,

4、粘锅倒入一点点,以后用厨房擦一下,防止锅里太多,煎不好松…也可以用刷子轻轻的抹一层

5、面糊倒入不粘锅,全程都是小火哦

6、当出现大气泡,就说明底下的面好了,这时用一个铲子翻面…

7、翻面后把锅离火,再等十几秒就好了

食材:米半碗 少许 三个 韭几棵

做法

1、把磕入米中,搅拌均匀。

2、把韭切碎,也放入米糊中,放入,搅拌均匀。

3、加铛,倒入米糊,盖盖子,上下加,5分钟即可。

4、时切小块即可。

食材两个 面粉三一小勺 葱一小把

做法

1、面粉加充分调匀。

2、磕入,加葱

3、锅里少量

4、倒入三分之一面糊,转动锅底摊圆。等边边翘起,就翻面。

5、两面都凝固即可。

食材:青1把 面粉80克 1个 清50ml 1胡椒粉1

做法

1、洗净的青切成小段。

2、放入料理杯中,加入清,搅碎成泥。

3、取出放入容器中

4、加一个,1,1胡椒粉(喜欢的可以不加),在倒入面粉,搅拌成糊状

5、平底锅抹少许,将面糊依次倒入

6、小火摊,煎至表面凝固即可

食材瓜1根 小麦面粉300g 2个 1适量

做法

1、瓜切丁,用料理机打成泥汁

2、拌入面粉,加入,成为糊状

3、电铛烧,舀一勺瓜面糊,用木铲均匀摊开后,稍微凝固,磕一个用木铲拨均匀。

4、盖上上盖,成型卷起

香煎馒

食材:馒2个 1个 适量 食用少许 芝麻少许

做法

1、过夜馒,切成片

2、取一个,打成液,将切好的馒片两面均匀的裹上液备用

3、平底锅锅,倒入食用少许!记住开中小火,温不要太高了!

4、放入裹好液的馒片,把两面煎的金就可以了,记住还是中小火,不然容易焦!

七彩三明治

食材瓜半根 一只 火午餐4片 芝士片2片 三文治全麦方3块

做法

1、青瓜外表用冲洗干净,去皮,切成片状(适中则好,太薄没口感,大约4-6毫米为理想)

2、把方放到平底锅(不用放)能稍微烤一下,让方度并表面香脆(若喜欢比较软的口感的小伙伴们可以忽略此步骤

3、平底锅加入适量色拉(无色拉的可用),把午餐两面煎香

4、把煎好的午餐放置到方上(由于颇午餐所以各放了两片

5、把芝士立即放到刚上锅的午餐上,余温能使芝士融化

6、把两层方合体,挤上沙拉酱再铺上瓜片,再挤上一层沙拉酱

7、煎一个美丽的荷,铺上,最后大合体

早餐

食材一枚 杯一个 香肠、葱、芝士 随意 一勺

做法

1、在杯里打进一个(无需打散)撒上香肠、葱、芝士 ~辅材料根据边现有随意放就好

2、表面盖上锡(保留分会比较嫩)放入预好的180°烤箱 (上下火 中层 )10~15min

3、淋一勺 ~开

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