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中医提醒您冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力

时间:2017-11-18 22:40:45 来源:TaTa在线作者:食物点击:

导读:中医提醒您冬季应该吃什么 三类食物提高你的免疫力2017-11-18 22:35 来源:TaTa在线导读: 冬季寒冷干燥,我们的免疫力也随之
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导读: 冬季寒冷,我们的免疫力也随之下降,有什么办法可以改善这些情况呢?其实食补方法就没能改善这些情况,那么我们该哪些食物呢?接下来就为您推荐冬季适合食物……

食物降火

立冬后北方室内的空气让人“上火”,这时可多一些食物。中医认为,解除多用润法,根据五行五色的原理食物最能防

时,可以选择萝卜、冬瓜、百合、银耳、莲藕等。其中,、萝卜功效最好,可谓是最经济实惠的补品了,但肠胃寒凉的人在冬季应该少

牛、羊御寒牛、羊可御寒

怕冷的人还可多胡萝卜、芋等富含无机的根茎类,以及海带、紫、菠等含食物研究发现,怕冷与体内无机缺乏有关。可多量高的食物,比如动物、菠等。

提高免疫力

对于老人孩子来说,寒冷是对健康的最大威胁。因此,这段时间要多补充一些优质质,大豆中质含量最高,生、核桃质含量也很丰富。

综上所述,食物可以降火牛羊可以驱寒,质含量高的食物可以提高免疫力!

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