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尿毒症虽可怕，但预防并不难，拒绝4类东西，做好2件事远离它!

时间：2018-07-12 14:21:05 来源：北京时间作者：肾脏点击：

一听说尿毒症，人们都觉得可怕。因为它是慢性肾病的末期，发展到这个阶段，基本上肾脏功能已经彻底损坏，会带给病人极大的身心折磨。

但尿毒症的发展进程很缓慢，而且前期肾病的症状不明显，可以说是一种“沉默的疾病”。慢性肾病对肾脏的伤害不断加深，超过三个月后，肾脏出现萎缩，肾脏功能彻底损坏，那时候已经来不及了，只能靠透析或换肾来维持生命。

1.含镉物质

镉金属元素存在在食物和一些常见的用品上，限制镉金属的摄入在尿毒症预防中起着关键的作用。镉含量较高的食物有动物肝、肾制成的食品，或比目鱼、浅海贝类等海产品以及在污泥中成长的蔬菜。此外，镉还常被用于生产杀虫剂、橡皮轮胎、塑料、涂料和其他产品。所以在食用或使用时需要留心。

2.高钾食物

一般的水果蔬菜中都含有钾，它也是人体日常所需的营养元素。但是钾元素的摄入量需要控制好，因为体内多余钾元素需要通过肾脏排泄随尿液带出体外，如果常食用高钾食物会造成肾脏负担，堆积在体内会对肾脏造成伤害。常见的高钾食物一般有菠菜、杨桃、香蕉、肉汤等。

3.高磷食物

人体内的磷元素需要通过肾小球过滤排出，长期食用含磷高的食物势必会加重肾脏负担，使肾脏过滤功能下降，久而久之对肾脏形成伤害。因此，水产品、动物肝脏、蛋黄以及干果类等食物都需要注意控制摄入量。

4.肾毒性药物

不少药物具有肾毒性，因此在用药之前一定要咨询医生或药师，确认药物是否存在肾毒性，如果存在，则考虑更换药物，以免药物毒性残留肾脏，造成伤害。

预防尿毒症除了要远离以上四类东西之外，还需要日常注重对肾脏的养护，教大家两个养护肾脏的小妙招，简单易行，坚持每天做到，养护肾脏健康很轻松!

1.搓脚心

这个动作很简单，人人都能做到。脚心有涌泉穴，按摩这个穴位能够益精补肾、舒肝明目、促进睡眠、缓解肾亏引起的眩晕、失眠、耳鸣等症状。用手搓脚心，使脚心发热，建议早晚一次，也可用温水泡脚后再搓，左右脚各搓100下。

2.食疗法

食疗是最健康安全的养肾方法，通过食物天然功效对肾脏进行调理养护。

中医古籍《金匮要略》里有一个食疗方子结合了多种养肾食材--桃荷三黑粉

【配方】黑豆、黑芝麻、黑米、核桃、荷包豆、紫薯、山药、芡实、枸杞、桑葚、豌豆、冰糖

这些养肾食材都是日常市面上很常见的，但是单独食用养肾效果很一般。桃荷三黑粉这个方子是经过从古到今人们不断验证和改进得到的心血结晶，值得一试。

因为使用的食材也比较多，自己制作起来会比较麻烦，可以选择成品袋装的桃荷三黑粉，经过科学配比和专业的烘焙研磨工艺制作，口感更加细腻，味道也更好。

了解更多养肾小知识，请点击:腰酸腿软、浑身乏力怎么办?肾气不足，这1道食疗方可多吃

越是悄悄靠近的疾病，越是要在日常注意预防。预防尿毒症要远离这四类东西:黑芝麻、黑米、黑豆这三种黑色食物都具有滋补肝肾、补血安神的功效，常用于治疗肾虚病症;核桃富含多种微量元素和矿物质，具有强健脾胃、补肾固精的作用;荷包豆又叫壮腰豆、壮阳豆，具有祛湿、补血养颜、健胃强肾、防衰老等作用;紫薯富含硒和铁元素，补血、抗疲劳、抗衰老;山药有补肾填精，滋阴益肾的功效;芡实能健脾祛湿、固肾止泻;枸杞滋补肝肾、补血润肺;桑葚具有补肝益肾、生津润燥、乌发明目等功效;豌豆补中益气、补肾健脾、除烦止渴。

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