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脚上有这3个症状，说明痛风已上身，要坚持这些习惯，赶走痛风

时间：2018-07-12 14:04:31 来源：晔叶营养师作者：尿酸点击：

痛风是一种关节炎症，治愈还是有一定难度的，最好是规范生活饮食习惯，适当服用药物，加营养来调理，生活中中由于尿酸量偏高，主要是酸性食物吃的比较多或者高嘌呤饮食，比如经常喝酒，吃肉，精制米饭面条，而很少吃蔬菜水果，引起痛风的原因是血液、组织及尿液中尿酸过多，或尿酸的产量正常，但排泄不够，使体内残留过量尿酸，尿酸在关节处形成饱和形成结晶，使关节下这些晶体摩擦后，产生肿痛的现象。会压迫人体关节产生剧烈疼痛感，痛风痛风，也就是来去如风！

脚上出现三个症状，痛风已上身

1、脚皮肤变色、发热肿胀

脚部有像是瘀伤一样紫色或红色的色块，触摸出现疼痛和肿胀感，且可以感觉到有发热现象。

2、脚部皮肤瘙痒

当尿酸晶体积聚在关节中时，关节炎会反复发作，就有可能形成痛风石会形成痛风石或者在皮肤下面和周围形成肿块。肿块逐步扩展会使外层皮肤变薄、破裂，关节周围的皮肤瘙痒并开始剥落。

3、脚部疼痛

关节内的尿酸晶体沉积物移动的时候，会触发神经痛，大脚趾、踝关节或者膝盖剧烈疼痛。还有一种发生在脚趾部位的压痛，会移动到膝盖。这是痛风最常见的症状，随着病情的加重，红肿也会逐渐加重，这种疼痛会导致跛行，可以持续数小时甚至数天。脚痛风发展到晚期的话，就更会影响到患者的生活和工作导致脚部关节畸形甚至残疾。最后更能伤害到生命。要想治愈痛风可以从以下几个方面做。

1.减肥。痛风患者80%是肥胖者，将体重减少5%-7%会大大减少尿酸。

2.多喝水。增加尿酸排泄，正常人每天1800毫升，高尿酸的人每天2000毫升以上。

3.多吃蔬菜，含嘌呤少的蔬菜含有丰富的黄酮多酚，减少体内炎症，减少痛风发作。

4.减少嘌呤摄入，特别是红肉，啤酒，肉汤等。

5.有针对性的补充强肝和抗氧化的保健品。强肝产品有，卵磷脂，维生素B族，N乙酰半胱氨酸，硒，水飞蓟。抗氧化产品有，葡萄籽，维生素C，减少尿酸的产品有槐米，芹菜籽。

每日一粥——鲜虾粥

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