时间:2018-07-12 11:25:55 来源:健身女王QueenDiana作者:糊精点击:
这个夏天,有一款减肥饮料爆红,女助理一天一瓶喝。但是喝了几个月了也没见瘦啊。妹子问:减肥饮料真的能减肥吗?
怎样跟妹子一分钟讲清楚:减肥饮料到底能不能减肥?我们今天来说一说最近火遍各大平台的减脂汽水!让各位先生30秒搞懂知识点!
雪碧纤维+
这种碳酸饮料,号称新型减肥神器!不但零卡零糖,还能“吸脂”!
这种饮料的味道几乎接近原味雪碧的甜度和冰爽,而且比之前的“零卡雪碧”简直好喝几个档次!
世上居然真的诞生了这种躺着减肥的神器!妹子见到都发出了真爱的呐喊!
但是这东西真的可以减脂吗?
0能量;0脂肪;0碳水化合物;0糖;每瓶7.5克膳食纤维——号称相当于2.5个苹果的膳食纤维。
再来看看配料表:
配料表:水、抗性糊精、食品添加剂(二氧化碳、柠檬酸、苯甲酸钠、阿斯巴甜(含苯丙氨酸)、安赛蜜、蔗糖素)、食用香精。
换句话说,雪碧纤维+就是普通雪碧减掉蔗糖、加上人工甜味剂和抗性糊精。
注意!这里除了水,成分最高的就是“抗性糊精”。这个东西就是它号称可以“吸脂”的关键所在。之前日本推出的“减肥可乐”也是一样的配方,研究室号称为了找到这个东西研究了6年。
Cocacola plus
plus的主要成分:抗性糊精、碳酸盐、色素、酸味剂、甜味剂(三氯蔗糖等)。
神秘吸脂器“抗性糊精”
抗性糊精是由淀粉加工成的一种膳食纤维。膳食纤维被称为“第六营养成分”,虽然不提供能量,但是可以促进胃肠蠕动、调节脂肪和血糖的代谢等。基本上,可以理解为“能溶于水的芹菜梗”。
抗性糊精对我们的摄入糖分能起到什么作用?怎么做到的“吸脂”?
有研究曾对健康男性进行实验:一组摄入糖75g,另一组在糖的基础上,增加抗性糊精30g。最后结果表明,实验组的血糖水平明显降低。
类似的长期实验也有的。有学者曾对健康人和肺胰岛素依赖型糖尿病患者进行实验。健康者每次给抗性糊精10g,每天3次,持续8周;患病组每次给与抗性糊精20g,每天3次,持续12周。结果显示,两组的空腹血糖、总胆固醇等指标均下降。
好了,看来抗性糊精真的能让血糖下降!妹子们听到这里已经不想听了,表示可以开香槟了。
第一以上这些实验的样本不够大、时间不够长,既不足以找到抗性糊精的作用机制,也很难确定抗性糊精的有效剂量。
第二,实验中给抗性糊精的量是30g,而一瓶CocaCola plus或者雪碧纤维+,每470ml中含有5.2g抗性糊精。你可以这么跟妹子说:要达到实验效果,每天要喝6瓶,连续喝12周!所以,只是喝1、2瓶能起到作用么?在没有权威实验结果之前,谁也不敢说。
至于膳食纤维呢?那就更不足挂齿了。事实上,日常我们在普通的蔬菜水果中也会汲取到膳食纤维。所以没必要特意在饮料上额外获取。更何况,可乐里加的膳食纤维并不算很多。
简单说吧,要追求饱腹感,是直接吃2个苹果饱腹,还是喝了有2个苹果同等量膳食纤维的一瓶雪碧更饱腹呢?
碳酸饮料还是碳酸饮料,真正想减脂还是得需要科学的饮食和合理的运动。夏天到了,喝一瓶纤维+雪碧总是比喝一瓶普通雪碧糖份少一点。但是减肥?吸脂?还是憋搞笑了。
简单说吧!妹子还是非说要喝减肥雪碧,你就这样回答就对了:跟我喝一杯葡萄酒呀?这里有5串葡萄的纤维呢。妹子还能有拒绝的理由吗?
请各位好自为之!
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