时间:2018-07-12 10:51:56 来源:花视频作者:减肥点击:
大家好,我是饮膳内参。
醋的好处啥的我就不废了,甚至喝醋可以减肥大家也有所耳闻。可能有很多人尝试过却并没有什么效果,醋究竟要怎么喝?才能达到减肥效果呢?今天饮膳内参就结合一些中医的方法,对这一类肥胖症的人,汇报三个中医用醋用他们减肥的方子。
醋的确是一种好的减肥食材,不过很多人没玩没了的直接喝醋,不仅把肠胃搞坏,还没有达到减肥的目的。其实之前在美国流行过的喝醋减肥法,就是基于中医对醋的诠释上得出的,这种方法称,饭后饮用10-20ml的稀释醋,一个月大约可以瘦4斤左右。原因就是醋中所含氨基酸能干扰脂肪的合成,从而达到消耗身体脂肪的效果。 其实这只是中医利用醋的最入门的办法,单纯利用醋其实不是最好的办法,结合一些常用食材,更能达到减肥的效果。尤其针对这些高脂血症,脂肪肝的一类肥胖者等。
选用原料:黄豆250克,香醋500克。将黄豆洗净,放入锅内小火炒至熟香,冷却后放人一个密封瓶中,然后倒入适量香醋浸泡10天以上。
选用原料:花生仁300克,香醋500克。将花生仁洗净晾干后,放人密封瓶内,倒人香醋浸泡8 - 10天后即可服用。
用法:每日1次,每次早晨空腹食花生仁10-15粒,连服3个月。能达到清血脂,减体重的效果。
选用原料:黄瓜1000克,香醋1200克,食盐少许。将黄瓜洗净后切成条块,用食盐腌制半小时,沥干水分后放人密封瓶内,倒人香醋浸泡3-5天即可服用。
用法:每日2次,每次100克,当小凉菜食用,连服3个月,并配合节食,即有祛脂,减肥轻身的效果。
选用原料:苹果600克,香醋500克。将苹果去皮洗净,切成小块,放人密封瓶内,倒入香醋密封浸泡5天即可。
用法:每日2次,每次食用80克,连服2个月以上,具有清热生津,美容减肥的效果。
另外,饮膳内参建议需要减肥的人,常吃一些利用减肥的食材也是必不可少,毕竟这些方法不是灵丹妙药。比如吃一些鸡蛋代替肉类,多吃一些豆类食物,绿叶蔬菜以及一些鱼类,红鲑鱼以及金枪鱼制作的沙拉也是不错的选择。
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