自己在家用薏米柠檬做一杯饮品,美白养颜还能瘦身,最重要是健康

时间:2018-07-12 10:35:52 来源:古小谷爱美食作者:薏米点击:

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薏米是常用的.又是普遍、常食物味甘淡微寒,有利消肿健脾去湿、舒筋除痹、清排脓等功效,为常用的利渗湿。薏仁又是一种美容食品,常食可以保持人体皮肤光泽细腻,消除粉刺、斑雀、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑,对脱屑、痤疮、皲裂、皮肤粗糙等都有良好疗效。

柠檬作用:一是减肥,二是润肤和美容柠檬还有镇静的作用,常喝富含维生素C的柠檬可以预防感冒,还有助抗皮肤癌,有延缓皮肤老化的作用等等

柠檬薏米做法非常简单,大家不妨一试哦。

用料

柠檬2个熟薏米50克(一两,也可以用2两熟薏米)。生薏米50克(一两)。3千毫升(或10碗)冰100克(或适量

1.柠檬薏米

2.柠檬洗净、抹干分、削出皮留用。

3.挤出柠檬汁备用。

4.50克薏米用小火炒熟

5.生薏米和炒熟的薏米混合洗净

6.锅里加入3千毫升清烧开、倒入洗好的薏米改小火煮半个小时

7.下煮开、下柠檬皮,立刻关火

8.薏米放凉后,加入柠檬汁搅拌均匀,

9.倒入瓶内,放冰箱冷藏口味更佳,饮用时还可以加冰块。

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