时间:2018-07-11 18:35:49 来源:健康大顾问作者:湿气点击:
常听说,“十个女人中有九个是湿气重的”,的确如此,湿气是一个“难缠的家伙”,连中医都要对其避让三分。
而往往,有一些女人又不太注意身体健康,导致身体湿气加重,谈及湿气,它可是万病之源,不仅让女人的身体上备受煎熬,而且漂亮的容颜也随之不复存在。
对于女性来说,湿气能引起妇科病。《傅青主女科》云:“夫带下者俱是湿症。”
湿气对于女性的危害,十分巨大,而女人,一个地方越大,湿气就越重,那就是——
小肚子大!
脾喜燥而恶湿,若脾阳振奋,脾脏健运,运滑水湿功能正常,湿邪则不易致病。
湿气重导致水湿留在人的身体内,脾胃受损,水湿也就无法顺利排出来,然后慢慢的就会造成小腹的水肿,这种情况其实严格来说还不是肥胖,因为只有小肚子那里会显得比较大。
2、面部油亮
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便
5、唇边舌
6、耳内湿(耳禅湿 )
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
女性体内湿气重,会非常影响身体健康。要祛湿,4招教你,让你一年少生病,更健康!
食疗不仅能祛湿还可清热,生活饮食中多吃些具有祛湿、解毒、消肿、利尿的食物,有良好的排湿效果,但此方法一定要坚持食用,效果才会明显。
红豆:
许多人知道夏天喝绿豆水可以很好的败火,红豆也是夏天的最佳食物,用于排湿和解毒。红豆营养丰富,可以增加肠蠕动,减少便秘的情况,促进人体新陈代谢。
地瓜:
烹调地瓜或土豆味道特别香,而且还具有解毒排湿,促进胃肠动力,排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排湿的效果会更好。
茶疗祛湿的好处就是比较方便,只需将一些健脾祛湿的食材按一定比例制成茶饮,坚持每天泡水喝就可以。
材料:赤小豆1.7g、蒲公英根0.7g、薏仁0.7g、芡实0.3g、淡竹叶0.2g、绿茶0.2g、五方草0.1g、槐米0.1g
做法:将以上配料分别处理干净,全部碾碎,按比例制成茶包就行,每天一包热水冲泡代茶饮。
,对
有一定作用。
五方草
,归肝、心、脾、大肠经,具有清热解毒、利水祛湿、消炎止痛、止血凉血作用,其含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等成分,还有抗衰老作用。
蒲公英
,属寒性,更适合用来祛湿热,据《本草纲目》记载:“蒲公英解食毒,散滞气,化热毒,消恶肿、结核。”蒲公英可泻火、利尿、除湿,改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症。
芡实
,归脾、肾经,能健脾祛湿、固肾止泻,芡实不仅能祛湿、调理脾胃,还有补益脾胃的作用。
赤小豆、薏仁
,二者都有很好祛湿效果。薏仁,性寒,有利水消肿、健脾祛湿的作用,为常用利水渗湿药,也是一款常用食品;赤小豆,有健脾利湿、散血、解毒作用。
蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中,它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高,身体会出汗的方式排毒,其中含有大量的水分。因此,出汗可以去除我们体内的水分。
阴陵泉穴属于
。
腿外侧为阳,内侧为阴,那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络,所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上,陵就是上坡高的地方丘陵,那么接下来泉,泉水,有水的地方一定有洼有坑,所以这个地方在小腿内侧。
【取穴方法】
做好用仰卧或正坐的姿势,胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
【按摩方法】取最舒适的体位,用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之,让刺激充分达到肌肉组织的深层,并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。
隐白穴首先定位是脚,以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线,然后以指甲盖的内测做一条竖线,横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置,点在这个位置,揉或者按压,或者借助于家里面的棉签按压,每次五分钟。脾虚,睡觉容易流口水的朋友,也要常按压这个穴位。
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