时间：2018-07-11 18:35:49 来源：健康大顾问作者：湿气点击：
常听说，“十个女人中有九个是湿气重的”，的确如此，湿气是一个“难缠的家伙”，连中医都要对其避让三分。
而往往，有一些女人又不太注意身体健康，导致身体湿气加重，谈及湿气，它可是万病之源，不仅让女人的身体上备受煎熬，而且漂亮的容颜也随之不复存在。
对于女性来说，湿气能引起妇科病。《傅青主女科》云：“夫带下者俱是湿症。”
湿气对于女性的危害，十分巨大，而女人，一个地方越大，湿气就越重，那就是——
小肚子大！
脾喜燥而恶湿，若脾阳振奋，脾脏健运，运滑水湿功能正常，湿邪则不易致病。
湿气重导致水湿留在人的身体内，脾胃受损，水湿也就无法顺利排出来，然后慢慢的就会造成小腹的水肿，这种情况其实严格来说还不是肥胖，因为只有小肚子那里会显得比较大。
2、面部油亮
4、排便粘稠(不易冲掉)且多便
5、唇边舌
6、耳内湿(耳禅湿 )
7、阴部潮湿
8、小腿肿胀。
女性体内湿气重，会非常影响身体健康。要祛湿，4招教你，让你一年少生病，更健康！
食疗不仅能祛湿还可清热，生活饮食中多吃些具有祛湿、解毒、消肿、利尿的食物，有良好的排湿效果，但此方法一定要坚持食用，效果才会明显。
红豆：
许多人知道夏天喝绿豆水可以很好的败火，红豆也是夏天的最佳食物，用于排湿和解毒。红豆营养丰富，可以增加肠蠕动，减少便秘的情况，促进人体新陈代谢。
地瓜：
烹调地瓜或土豆味道特别香，而且还具有解毒排湿，促进胃肠动力，排便的神奇作用。如果地瓜和小米一起煮沸服用排湿的效果会更好。
茶疗祛湿的好处就是比较方便，只需将一些健脾祛湿的食材按一定比例制成茶饮，坚持每天泡水喝就可以。
材料：赤小豆1.7g、蒲公英根0.7g、薏仁0.7g、芡实0.3g、淡竹叶0.2g、绿茶0.2g、五方草0.1g、槐米0.1g
做法：将以上配料分别处理干净，全部碾碎，按比例制成茶包就行，每天一包热水冲泡代茶饮。
，对
有一定作用。
五方草
，归肝、心、脾、大肠经，具有清热解毒、利水祛湿、消炎止痛、止血凉血作用，其含有大量维生素E、维生素C、胡萝卜素及谷胱甘肽等成分，还有抗衰老作用。
蒲公英
，属寒性，更适合用来祛湿热，据《本草纲目》记载：“蒲公英解食毒，散滞气，化热毒，消恶肿、结核。”蒲公英可泻火、利尿、除湿，改善湿热所致恶心、舌苔发黄等症。
芡实
，归脾、肾经，能健脾祛湿、固肾止泻，芡实不仅能祛湿、调理脾胃，还有补益脾胃的作用。
赤小豆、薏仁
，二者都有很好祛湿效果。薏仁，性寒，有利水消肿、健脾祛湿的作用，为常用利水渗湿药，也是一款常用食品；赤小豆，有健脾利湿、散血、解毒作用。
蒸可以消除身体里面的大量水分。在蒸的过程中，它能彻底打开身体的毛孔。随着温度的升高，身体会出汗的方式排毒，其中含有大量的水分。因此，出汗可以去除我们体内的水分。
阴陵泉穴属于
。
腿外侧为阳，内侧为阴，那我们讲的脾经属于中医当中阴这条经络，所以它一定是循行于我们小腿内侧这条线上，陵就是上坡高的地方丘陵，那么接下来泉，泉水，有水的地方一定有洼有坑，所以这个地方在小腿内侧。
【取穴方法】
做好用仰卧或正坐的姿势，胫骨内侧髁后下方45度凹陷处就是阴陵泉穴位的位置。
【按摩方法】取最舒适的体位，用两手拇指按压在两侧阴陵泉上,按而揉之，让刺激充分达到肌肉组织的深层，并产生酸、麻、胀、痛、热和走窜等感觉即可。
隐白穴首先定位是脚，以大脚趾指甲盖的边缘做一条横线，然后以指甲盖的内测做一条竖线，横线跟竖线交叉点。用你拇指的指尖的位置，点在这个位置，揉或者按压，或者借助于家里面的棉签按压，每次五分钟。脾虚，睡觉容易流口水的朋友，也要常按压这个穴位。
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