菊花茶很多人没喝对,白菊明目,黄菊散热…要弄清楚看颜色就够了

时间:2018-07-11 15:31:23 来源:健康观察家作者:菊花点击:

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立足科学理念,传播营养健康,又到了和友们说健康的时刻,今天要和友们分享健康话题是饮菊。炎炎夏日里,不少人会出现情绪急躁、双目赤红等症状,而菊味甘苦,微寒,正好可以散风清,起到清肝明目作用。可是友们知道吗?市面上,菊的品种琳琅满目:心的、心的、心的都有。品种不同功效也不尽相同,可惜大多数人都忽略了!

1、菊——平肝养目

瓣为色,常见的有贡菊、滁菊、杭菊等。菊寒缓和,其清肝明目、养肝养眼的作用更突出。再加一些枸杞,是电脑族的护眼良方。

2、——疏风散

就是瓣为色的菊,如杭菊、金丝菊。气味清香、凉爽舒适,味辛、甘、苦,微寒,归、肝经。具有疏散风功效,可防治感冒

3、野菊——消炎祛火

野菊朵更小更形也不是很好看,苦寒更重一些。野菊解毒清消肿作用最强,对缓解生疮、都有效,现在研究发现,野菊抗癌的作用也很强。

除此之外,菊合理配伍效果更好哦!看看是你常喝的方法吗?

1、+山楂,适合、三高人群

取菊10克,加山楂、金银各10克,代饮用,能化淤消脂,清凉降压、减肥轻身,适用于肥症、高脂症和高压患者。

2、+枸杞,平肝养目

中医师表示,保养眼睛,最常用的就是菊、枸杞两味,古籍《本纲目》记载:“枸杞久服坚筋骨,明目安神。”菊则能养目,常用于肝经风所引起眼睛红肿,以及长时间用眼过度、久视伤导致眼睛痠涩。尤其是刚才所说的效果更好。

3、+金银和茉莉适合感冒人群

,金银,茉莉均少许,泡饮,可清解毒,适用于防治感冒、咽喉肿、痈疮等,常服更可降火,有宁神静思的效用。

4、+人参,驱赶疲劳

人参含有皂甙及多种维生素,对人的神经系统具有很好的调节作用,可以提高免疫力,有效驱除疲劳,而菊气味芬芳,具有降火明目作用,两者合用可提神,驱赶疲劳。

做法

选取菊4-5颗,人参10-20克。将人参切碎成细段,与菊蕾一起,用加盖浸泡10-15分钟即可。

最后提醒友们:泡菊要现泡现饮

中富含酮类物质,具有很好的抗氧化能,能帮助人体清除体内自由基,有降低胆固醇、抑制压升高等多种健康作用。但酮类物质十分不稳定,很容易被氧化,使失去本来的色色泽,变成绿色,其保健作用也会有所下降。因此菊要现泡现饮,最好不要久放。

看到这里的友们,你们喝菊喝对了吗?有没有什么好的喝菊方法,在评论区分享一下吧!

参考文献 李佺. 用菊的品种和功用[J]. 中国实用医刊

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