这些水果被称之为养生“良药”,看看6种水果的不同功效!

时间:2018-07-11 15:31:24 来源:充满好奇的小猪作者:水果点击:

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果除了好,含有各种维生素以外,它也是一种养生必不可少的“良”,果有基本的营养不足够的,比如下面6种果都有不同功效。一起来看看吧!

葡萄抗氧化、富含青素和类酮,它们是非常强的抗氧化剂,能够对抗和清除体内的自由基,有助预防衰老

莓防便秘莓表面带有许多细小的,这些属于纤维类,可以刺激肠道蠕动。因为膳食纤维不足便秘的人,非常适合莓。但本来肠胃就弱,容易腹泻的人,最好少

蓝莓有“超级果”的美誉,其中含有的青素等抗氧化剂远远多于其它果,蓝莓中还含有可帮助管扩张的成分,从而降低栓及心危险

猕猴桃改善消化消化能力增加,从而质在小肠内的可以速的吸收,让身体质的利用平得到整体提升

石榴中的植物化学物质还可抑制雌激素的产生,从而防止乳腺癌细胞的增殖,石榴营养价值也很高,其富含大量维生素C、多酚类物质和类酮等多种抗氧化物质,可以嚼着或榨汁喝。

桑葚对眼睛有着异常作用,桑葚味甘、酸,寒,归肝、肾经,具有补肝益肾、乌发明目功效。桑葚、富含青素,这种植物化学物还有很强大的抗氧化能力,能够增加眼底微循环的流,增强对眼底毛细管的保护作用

注:图片来自网络

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