时间:2018-07-11 15:31:24 来源:充满好奇的小猪作者:水果点击:
水果除了好吃,含有各种维生素以外,它也是一种养生必不可少的“良药”,水果有基本的营养是不足够的,比如下面6种水果都有不同的功效。一起来看看吧!
紫葡萄抗氧化、富含花青素和类黄酮,它们是非常强的抗氧化剂,能够对抗和清除体内的自由基,有助预防衰老
草莓防便秘,草莓表面带有许多细小的籽,这些水果籽属于纤维类,可以刺激肠道蠕动。因为膳食纤维不足而便秘的人,非常适合吃草莓。但本来肠胃就弱,容易腹泻的人,最好少吃
蓝莓有“超级水果”的美誉,其中含有的花青素等抗氧化剂远远多于其它水果,蓝莓中还含有可帮助血管扩张的成分,从而降低血栓及心脏病危险。
猕猴桃改善消化,消化能力增加,从而蛋白质在小肠内的可以快速的吸收,让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升。
石榴中的植物化学物质还可抑制雌激素的产生,从而防止乳腺癌细胞的增殖,石榴籽营养价值也很高,其富含大量维生素C、多酚类物质和类黄酮等多种抗氧化物质,可以嚼着吃或榨汁喝。
桑葚对眼睛有着异常的作用,桑葚味甘、酸,性寒,归肝、肾经,具有补肝益肾、乌发明目等功效。桑葚、富含花青素,这种植物化学物还有很强大的抗氧化能力,能够增加眼底微循环的血流,增强对眼底毛细血管的保护作用
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告