它是湿气的“死对头”,每天早上喝一杯,排出体内十年湿毒!

时间:2018-07-11 09:11:16 来源:运动的健儿作者:豆子点击:

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它是湿气的“死对”,每天早上喝一杯,排出体内十年湿毒!

红豆含有丰富的人体必需氨基酸、膳食纤维以及多种维生素和矿物质营养,因此红豆营养价值及功效受到了人们的重视。现代研究表明,红豆具有利湿消肿、清退、消脂解毒、降压降脂等功效

红豆还含有多种无机微量元素,如钾、、镁、、铜、、锌等。红豆营养成分与人们熟悉的绿豆相近,有些甚至超过绿豆

红豆富含维他命B1、B2、质及多种矿物质,有补、利尿、消肿、促进心活化等功效。另外其纤维有助排泄体内分、脂肪等废物,在上有很大效果

红豆做法

1.晚上睡觉前泡上红豆,第二天一早就可以用

2.煮红豆量自己掌握吧,喜欢的多加。像我一样喜欢喜欢红豆沙饮的,可以放两倍的量。我是按照泡好的豆子算的,一碗豆子,两碗

3.放好后,大火煮开,保持沸腾状态约半分钟后关火。盖子不要打开,焖至汁冷却,这时的豆子已经破皮开汁浑浊,已经熟烂了

4.的时候可以再开火加至温,加红调味即可。红可以使颜色更红更好看。加、冰蜂蜜都可,只是颜色淡些

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