时间:2018-07-11 05:40:38 来源:舒尔佳作者:薏米点击:
在唐朝,人们都讲究以胖为美,但是现在人们对于形体的审美有了很大的变化。“环肥燕瘦”就是说的杨玉环与赵飞燕,意思是说女子形态不同、各有各的好看。随着时间的流逝,大多数女人们全追求“燕瘦”,“环肥”是她们不愿成为的。
说起红豆薏米粥,人们首先想到的应该就是祛除湿气。不知大家听没听说过湿胖,意指湿气本身会导致肥胖。所以红豆薏米粥是在间接地情况下,让我们的身体变得更加轻盈。下面我们一起来重点了解一下红豆和薏米!
红豆富含维他命B1、B2、蛋白质及多种矿物质,有补血、利尿、消肿、促进心脏活化等功效。多吃可预防并治疗脚肿,有减肥的功效。薏米是一种低脂肪、低热量的食物,有排水利尿的作用,而且还是五谷类中纤维质最高的,因此它也是减肥的极佳食物。
既然红豆和薏米都是既营养又减肥的两种食物,那么红豆薏米粥就可以多喝了吗?
1、祛湿健脾胃。薏米可以治疗身体的湿痹,有利于肠胃健康。经常食用的话,会觉得身轻益气。将薏米、红豆熬制成粥,意在使其有效成分充分被人体吸收,同时也不会对脾胃造成负担。
2、消肿减肥。在中医看来,肥胖也好,水肿也罢,都意味着体内有湿。水液不能随气血流动,滞留在人体细胞之间,使人体迅速膨胀起来。水肿如此,肥胖也是如此,只不过程度有深有浅罢了。所以,治疗水肿必用红豆,而实践证明,薏米红豆粥具有良好的消肿减肥功效。
3、缓解便秘。因为脾胃虚弱生湿,湿气滞留肠胃脏腑。会导致大肠传导阻塞,出现便秘现象。这时候可以食用有着健脾化湿气的食品,来进行治疗,所以红豆和薏米是首选。
红豆薏米粥本身是养生佳品,没什么副作用,但由于每个人的体质都不同,因此要根据自身的体质来决定是否适合食用。比如寒性体质的人,因薏米属性微寒,故虚寒体质的人不适宜长期食用此粥,尤其是怀孕妇女以及正值经期的女性,更应要避免食用。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告