时间:2018-07-11 01:30:58 来源:缤纷知识小贴士作者:薏米点击:
1.枸杞米粥。粳米100克,枸杞4克。将粳米、枸杞一同煮粥即可,佐餐食用。功效可补虚养血,可以解决夏天腰酸腿痛、头晕目眩、脾虚食少的问题。
2.红枣薏米糯米粥。糯米100克,薏米30克,红枣10个。糯米、薏米与红枣加水煮粥,常食有补血养血、健胃补虚的功效。尤其适宜贫血、神经衰弱以及各种慢性病、身体虚弱者食用。
3.芡实薏米粥。薏米60克,芡实90克,大米适量。三味共煮粥,夏季经常食用,可补血养虚,健脾养胃。
4.薏米燕麦粥。薏米20克,燕麦60克,二者煮粥,功效可抗癌解毒,保健功效很高,而且也适宜胃癌患者食用。
5.夏季养心粥。小米15克,大米50克。小米、大米同煮粥,空腹食用,功效可补血养心,适宜于夏季脾胃虚弱、身体消瘦、心悸失眠、营养不良者食用。
6.绿豆银花汤。绿豆60克,金银花30克。绿豆、金银花加水煎服,功效可清热解毒,可预防夏季各种食物中毒。 《日用本草》有云:“绿豆,解诸热,益气;解酒食诸毒。”
7.赤小豆鲤鱼汤。赤小豆500克,鲤鱼1条,葱、姜、盐适量。将赤小豆、鲤鱼与葱、姜炖熟,加盐佐餐食用。功效可补身、养血,补虚、益胃,还能除湿利水。
8.赤小豆冬瓜汤。赤小豆60克,冬瓜50克,葱、姜、盐适量。赤小豆冬瓜共煮汤,加作料调味,佐餐食用,功效可增食欲、促消化,养胃健脾,适宜夏季营养不良之人食用,并有清热、消暑、化湿之功。
三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐三伏天吃什么汤解暑 解暑佳酿养生汤推荐
月子经典小米粥怎么做 产后恢复小米粥菜谱宝宝辅食自制冰棒 水果酸奶冰快手美味早餐 总有一款是宝宝最爱蒜蓉烤茄子怎么做 在家制作宝宝大人都能吃网友跟帖
Copyright 2005-2017 61.city 〖儿童城〗 版权所有
声明: 本站文章均来自互联网,不代表本站观点 如有异议 请与本站联系 本站为非赢利性网站 不接受任何赞助和广告