主食只吃西瓜,真的能减肥吗?

时间:2018-07-10 13:50:58 来源:天天果园作者:西瓜点击:

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听说西瓜当主食,

一个月能10

西瓜还能减肥

简直是我月半人生的幸运星!

武汉有个小姐姐

每天“以瓜代”。

早起切个大西瓜

分三餐当主食

了一个月,

体重纹丝不动。

不是说西瓜当主食可以减肥嘛?

武汉协和医院营养科蔡红琳主任

给出了问题的答案。

先来看蔡主任列出的一道计算题:

每100g西瓜=含量6g

每10重的西瓜=6西瓜=750~1000kcal

750~1000kcal=650~870g米≈4.3~6.8碗米

也就是说

1个10重的西瓜≈4.3~6.8碗米

如果一天一个10重的西瓜

就相当于了至少4碗米

西瓜减肥

只要得多,

根本没作用

西瓜:伦家么好,开开心心我就好。

伦家不想减肥嘛。

参考:武汉晚报《湖北一女子为减肥,把西瓜当主食

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