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湿气太重肚子减不掉？每天喝一杯它，排出体内毒素，拥有苗条好身材

时间：2018-07-10 12:41:06 来源：51养生网作者：冬瓜点击：

原标题：湿气太重肚子减不掉？每天喝一杯它，排出体内毒素，拥有苗条好身材

肚子总是鼓鼓的，总是很难减掉，运动节食都试过了还是一样？俗话说十个胖子九个湿，湿气太重了，肚子也很难减，首先要祛湿，生活中有很多简单的祛湿食物，效果是非常好的，是哪些呢？下面随51养生网小编一起来看看吧！

冬瓜荷叶茶有非常高的饮用价值，常喝冬瓜荷叶茶能够起到减肥的功效，冬瓜不仅清热解毒，而且冬瓜减肥及美容的功效也很好。冬瓜皮具有明显的利水作用，将冬瓜皮熬水喝，有助于消除水肿，还能防止皮肤色素沉着，美容养颜。由于久坐不运动，导致肚子变得很大，严重影响整个身材的美观。也想拥有迷人身材的女性。都可以多喝冬瓜荷叶茶，来帮你保持完美曲线。

柠檬茶具有很好的生津解渴的功效，同时也是很多女生比较喜欢的减肥解腻食物，柠檬水可以起燃脂减肥的功效，也能够美白肌肤，淡化斑点，抗击辐射和紫外线，保护肌肤不受到外界环境刺激的侵害。在身体调理中可以预防心血管病变、防治肾结石，还能祛痰，增强免疫力。

天然的蜂蜜可以作为润肤剂经常外擦，对皮肤的表皮、真皮起直接营养作用，可促进细胞新生，增强皮肤的新陈代谢能力。蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显著缩短排便时间，让人的肠道减轻压力，轻松自在，特别是便秘的同学，蜂蜜水可是一剂良方。长期坚持，就能帮你排出体内毒素，拥有苗条身材。

普洱茶内的一部分功能性物质，的确具有相应的抑制脂肪合成、降解脂肪的功效，普洱茶能够加速对事物的分解和消化，使得身体内的毒素在第一时间排出体外，生茶有着很好的去油腻的作用，能够清除掉肠壁上附着的毒素和垃圾，具有非常好的深层次清理功能。

红豆薏米粥中的红豆富含膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助排便，防止便秘的现象，红豆中丰富的铁质可以让人气色红润，女性们经常吃红豆的话，可以促进血液循环，有增强体力，提高身体免疫力的功效。现代人精神压力大，心气虚，饮食不节，运动量少，脾虚湿盛。既要祛湿，又要补心，还要养脾胃，非红豆、薏米莫属。

燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时间，让人感到饱腹感。所以很多人吃完燕麦片后就会感觉很长时间都不饿，和以前吃饭的感觉完全不一样了。摄入的脂肪少了，身体自然而然就会瘦下来。

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