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这三类男人会越来越虚，直到对女人提不起性趣

时间：2018-07-10 08:21:12 来源：我健康我做主作者：翻炒点击：

现在男人的身体越来越差，除了生活饮食的原因之外，工作环境也是主要原因。虽然你们正处于事业拼搏期，但是只有保证好身体，以后才能享受拼搏后的丰硕果实。因此，男人养生一定要摒弃这三大习惯。

这样搭配泡茶，补肾给力

枸杞子10粒，海萃人参1克，两种材料用开水泡5分钟后代茶饮用。

因为试过确实有用，才敢把这个方法给大家。小编平时工作压力大，还总被领导剥削加班，所以身体素质很差，那事上就尴尬了，这个茶喝了一段时间，现在每次也能有个把小时了。

这三类男人会越来越虚，直到对女人提不起性趣

夜猫族

有不少男性都属于“夜猫”族，夜深人静，正是他们工作和玩乐的好时光，或电脑前奋战到凌晨，在网络里游荡，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如广告人、IT人士、夜班司机、24小时便利店员工等。

专家指出，此类男性所通有的健康威胁可能如下：长期熬夜者，身体在超负荷工作，易出现功能紊乱、内分泌失调、神经衰弱、记忆力减退、头昏脑涨、注意力不集中、反应迟钝、健忘以及头晕、头痛等问题。此外常熬夜人的生活不规律，极易患肠胃毛病，还常伴有腰膝酸软、手脚冰冷、失眠等症状。

调理建议：建议规律的作息时间，调整好自己的生物钟，平时还要注意饮食的补充，多吃一些含维生素C和胶原蛋白的食物。

久坐族

现在的工作环境基本就是久坐，男人为了拼事业，一坐就是一整天。可是这一坐就会坐出各种疾病。久坐一族会使阴部及阴囊局部温度增高，易发生前列腺炎及睾丸生精障碍。

另外，久坐族还容易导致腰椎疾病，经常久坐导致腰部肌肉组织不够结实、强壮，因此支撑整个上半身的正常“任务”对于腰来说，非常吃力。

调理建议：这类男性应该在日常生活中注意自我防护，不酗酒、少食辛辣食物、避免长时间骑车和久坐、性生活有规律、注意局部保健、多饮水、少憋尿、尽量避免长久处于电离辐射场所，最好在适宜的生育年龄开始播种爱情的种子。

应酬族

此类应酬族男性夜以继日，觥筹交错，虽然明知“喝了伤身”，但碍于情面而死撑，直到喝倒为止，宁可对不起自己的身体，也不能对不起客户和朋友。

应酬族男性代表人物如：公司销售、公关、经理等。这类职业男性平时压力大，工作过度劳累、疲劳及焦虑、紧张、睡眠不好、运动少等易患肠胃疾病。如果“应酬饭”不断，膳食不均衡，生活不规律、免疫功能低下等会导致高血脂高尿酸血症，易肥胖、并引发高血压、心血管等疾病。

调理建议：男性易因高脂肪、高蛋白饮食、过度酗酒、饮食睡眠不规律等引起脂肪肝，如果不及时控制与调整，会造成肝脏的严重损害。

饮食健康身体才好

【胡萝卜毛豆玉米炒虾仁】

虾仁放盐和料酒腌制五分钟。准备胡萝卜丁，玉米粒，毛豆。锅中烧油下入蒜末炒香。下入胡萝卜和毛豆翻炒均匀。放虾仁，加盐和鸡精。下入玉米粒大火翻炒均匀即可。成品图。

【空心菜炒鱼丁】

鱼肉切成小丁。空心切1厘米左右段。鱼丁加适量盐、蛋清、淀粉、油、胡椒粉抓匀腌制。锅烧热下油、葱炒香，再下鱼丁炒香，再下空水菜翻炒调味。洒点胡椒粉，淋点明油出锅装盘。

【腊八豆炒上海青】

准备食材：上海青、腊八豆、红辣椒食材；2上海青洗净，去叶子，茎切段，辣椒洗净切好待用；3热锅，倒油，红辣椒煸香；4加入腊八豆继续煸香；5把洗净的上海青倒入，大火爆炒至熟；6放盐，炒均即可；7美味出锅。

【青椒炒鸭肠】

青椒洗净切丝。姜蒜切好待用。买的卤鸭肠切段。锅里不给油把青椒干炕一会盛出（给一小撮盐）5热油爆香姜蒜。倒入青椒。倒入卤鸭肠。大火翻炒均匀。点少许水翻炒片刻，用几滴生抽调味即可。下饭菜。简单易做。

把痛风“拒之门外”，就要从饮食上控制好，做到了，痛风不会来

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