煮小米粥时,可以加上三种食物,能护眼明目,安神益智,延缓衰老

时间:2018-07-09 14:31:10 来源:孔姐的社会事儿作者:小米粥点击:

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大家在煮小米时,可以放上三种食物,对身体有很多的好处,来和小编一起看看吧!

小米可是我们生活中经常能到的一食物,小编的妈妈每天在家里,都会煮小米给我们喝,说是可以养胃,可以泻火,对身体还有着很多的好处,其实我们在煮小米的时候,可以再加点食物,能更好的发挥它的营养价值,

小米+胡萝卜,二者都含类胡萝卜素,在体内可转化为维生素A,有助于保护眼睛、滋养皮肤延缓衰老胡萝卜也是我们生活中很常见的食物了,下次可以试试,常电脑前的人们可以喝一下,能护眼明目

小米+桂圆,小米具有健脾和胃滋养肾气功效安眠作用,而桂圆,有滋养补益,补气益智宁心、安神定志的功效,它两个在一定可是能更大功效的发挥它们的营养价值,有着很好的安神益智功效

你们喜欢小米吗?都是怎么来喝的呢?来留言告诉小编吧!

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