夏季养生心火、胃火、肝火太旺?分分钟教你降降火!

时间:2018-07-09 04:25:39 来源:药材逍遥生作者:肝火点击:

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上火,不分季节,只要生活变得不规律饮食上有变化就可能引起上火,像口腔溃疡、龈肿、面部长痘症状。所以,夏季上火不足为奇。尤其是心火、肝火、胃火,在夏季较常见,不同部位上火会有不同表现,要对症下,才会事半功倍。

心火

心火旺的症状容易出现口干、盗汗、心烦等症状

食疗调理绿豆味甘寒凉,可以解暑,除烦,另外还有解毒的功效。兔味甘凉,有解毒、凉、通便作用。可以红烧或炖莓不但好,还有用价值。中医认为它有“去火功效,能清暑、解、除烦。

禁忌食物:心火旺忌果、忌食品

胃火

胃火旺的症状:有以下几个特征胃口不佳、消化不良、口腔发苦。

食疗调理:莲子、淮山有去火开胃作用,煮或者煮的时候加一点,能促消化健脾功效

平时多绿豆萝卜对胃火都有很好的效果。并且多新鲜的果。

禁忌食物:少肥腻荤、奶奶酪等甜品

肝火

肝火旺的症状脾气暴躁、晕目眩、目赤肿

食疗调理:配以金银、菊等饮用,有调节肝火的作用,对养护眼睛有很好的效果简单、方便完全不耽误时间

饮食选择比较清淡瓜、苦瓜、豌豆苗含分较多的食物

禁忌:肝火旺的人一定要少食物,以及食物

【附】养生食疗

丝瓜

原料:丝瓜100克,粳米250克,3克,食用、清适量

做法:将备好的丝瓜100克,粳米250克,3克,食用、清适量,共煮成

功效丝瓜具有清化痰、凉解毒的作用。适用于身烦渴、痰喘咳嗽、崩带、疔疮、痈肿等病症。

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