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夏季血压易波动，平时多吃这些食物，平稳血压更健康

时间：2018-07-08 21:00:56 来源：鹏尚阁说美食作者：玉米须点击：

一到夏天，血压就不稳定，这与不良的生活习惯，饮食，运动等等都有关。高血压患者在夏季要注意日常的护理，不要以为夏季血压会相应降低一些便贪嘴吃冷饮、海鲜和重口味的食物，也不要长时间吹空调，否则夏季可能不仅不能缓解血压问题，反倒加重病情。

番茄

番茄含有丰富的维生素、矿物质、碳水化合物、有机酸及少量的蛋白质，有促进消化、利尿、抑制多种细菌作用。番茄可以作为降血压的蔬菜，减轻高血压患者的症状。

芹菜中含有着较多的钙，铁，维生素c，胡萝卜素等，营养丰富，还有利于，降血压，利尿，特别是芹菜的叶茎中含有一种具有药效成分的芹菜苷，具有着降血压，降血脂的作用。

海带是一种营养价值很高的蔬菜，而且还有很高的药用价值。海带具有降血脂、降血压、降血糖、调节免疫、抗凝血、抗肿瘤、瘦身、美发等多种生物功能。

玉米须茶玉米须茶是指用玉米须建造的一种茶饮料，纤维素含量很高，可以呵护肠胃，促进肠胃蠕动，可以辅佐降血压。玉米须茶又叫龙须，味甘性平，有良多维生素等营养身分，泄热，平肝利胆，还能抗过敏。

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