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经常抽烟的人，坚持“3吃”和“2不吃”！可以促进肺部垃圾排出

时间：2018-07-08 13:20:53 来源：北青网作者：食物点击：

生活中大多数的男性都有抽烟的习惯，即便对抽烟并不上瘾，但是每天抽几根，身体的里面的烟毒也会慢慢的积累，最后对身体造成不利。我们都知道，抽烟其实是最伤肺，抽烟者的肺于不抽烟者的肺相比，抽烟者更容易患上各种肺病。其实生活中有很多的清肺的食物，抽烟的人可以多吃一些。经常抽烟的人，坚持“3吃”和“2不吃”！可以促进肺部垃圾排出。

吸烟者，可以常吃这3种“解毒”食物

葡萄

葡萄是生活中很常见的一种水果，葡萄富含大量的维生素E，对皮肤非常的好，是非常受女性欢迎的一种水果。葡萄除了对皮肤非常的好，葡萄中所含有效成分能提高细胞新陈代谢率，帮助肺部细胞排毒。所以抽烟的男性，也可以多吃一些葡萄。

鸭血

鸭血的口感非常的好，很多人都非常的喜欢，但是鸭血在菜市场比较的难买到。其实鸭血不仅口感好，还有很好的清肺的作用。鸭血对肺部的烟尘及其他有害物质有非常好的净化作用，这样可以防止毒素长期在身体里面堆积，而造成的伤害。

西兰花

西兰花是一种十字花科植物，西兰花的维生素含量非常的高，所以有很好的美容的效果。西兰花其实还有很好的解毒的作用，西兰花中所含的的叶绿素是最好的“天然解毒剂”，所以吸烟者常吃有很好的解毒的作用。

常吸烟者，最好不要吃这2种食物

油炸食物

生活中有很多的人，都非常的喜欢油炸食物，但是油炸食物对人体的危害真的很大。经常吃油炸食品容易致癌，由于油炸食品经高温处理容易产生亚硝酸盐类物质而且油炸食品不易消化，比较油腻，容易引起胃病。而且油炸食物，还会阻碍身体的中毒素的排出。

辛辣食物

如果经常吃辛辣的食物，会对胃有一定的刺激，如果胃肠不好的话，容易胃肠黏膜产生炎症，口干舌燥。而且辛辣食物容易让人上火，上火容易伤害到肺部，导致肺部燥热难耐

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